jpnn.com - MERYL Streep, Catherine Deneuve, George Clooney.Saat orang berpikir tentang bagaimana cara menua dengan anggun, deretan wajah selebriti yang elegan dan dewasa itu sering muncul di kepala.
Nah, berikut ini ada beberapa tips dimana Anda bisa menua secara anggun, seperti dilansir laman India Times, Senin (12/9).
BACA JUGA: Jika ke Labuan Bajo, Jangan Lupa ke Pulau Padar
1. Perhatikan apa yang Anda makan
Nutrisi memainkan peran besar dalam bagaimana usia tubuh Anda. Pada usia tertentu, salah satu kebutuhan adalah dengan mengurangi makanan manis dan karbohidrat berat karena hal tersebut bisa mempercepat proses penuaan.
BACA JUGA: Tips Mengonsumsi Daging Merah
2. Berolahraga secara teratur
Tetap aktif harus menjadi bagian paling penting dari gaya hidup Anda jika Anda ingin menua secara anggun.
BACA JUGA: Tujuh Tips Makan Kambing Saat IdulAdha
Anda kehilangan otot lebih cepat seiring bertambahnya usia Anda, tetapi jika Anda berolahraga secara teratur, maka hal tersebut membantu meningkatkan massa dan kekuatan otot Anda.
3. Melindungi kulit Anda dari sinar UV
Sinar matahari berdampak buruk pada kulit Anda. Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari maka hal tersebut menyebabkan keriput dan kanker.
Tetapi jika Anda menggunakan tabir surya setiap hari tentu bisa membantu mencegah kulit dari penuaan.
4. Tidur
Pernahkah Anda mendengar tentang keindahan tidur? Ya, itu adalah rahasia dari orang-orang yang menua dengan anggun.
Penelitian terbaru juga telah menunjukkan hubungan antara insomnia dan penuaan cepat.
Kurang tidur memengaruhi fungsi otak Anda dan mempercepat proses penuaan.
5. Gunakan sedikit makeup
Untuk menyembunyikan tanda penuaan, wanita memboros diri dengan lapisan makeup. Mungkin bekerja untuk saat ini, tapi pasti tidak baik dalam jangka panjang.
6. Tahu tren terbaru
Banyak wanita tidak sangat eksperimental ketika datang dalam hal styling. Sehingga sulit bagi mereka untuk keluar dari kebiasaan gaya mereka. Dan ketika Anda terjebak, maka hal itu mencerminkan usia Anda.
Oleh karena itu penting untuk menemukan gaya baru yang sesuai dengan Anda dan memberikan diri perubahan. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Simak! Penjelasan Mengenai Bahaya Makanan Dibungkus Kresek
Redaktur : Tim Redaksi