jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang meningkat terlalu tinggi sebaiknya jangan diabaikan begitu saja.
Hal ini bisa menjadi awal dari timbulnya penyakit diabetes. Gula darah yang meningkat terlalu tinggi bisa terjadi karena beberapa hal.
BACA JUGA: 5 Manfaat Madu, Bikin Gula Darah Ambyar
Misalnya karena obat, mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, dan lainnya.
Gula darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan komplikasi berbahaya untuk tubuh.
BACA JUGA: Sembelit Bisa Diatasi dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Untuk menurunkan gula darah yang terlalu tinggi, ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Gula Darah Naik Saat Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 6 Camilan Ini
1. Kayu manis
Kayu manis sama seperti jahe, yang juga terkenal dengan antiinflamasi ini, ternyata merupakan pengobatan alami yang mampu mengontrol diabetes serta mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.
Ada sebuah hasil penelitian yang membuktikan kayu manis membantu mengurangi stres oksidatif.
Ini memiliki peran penting dalam menurunkan kadar gula darah terkhusus pada diabetes tipe dua.
Rebus beberapa batang kayu manis pada air mendidih. Kamu juga bisa menggunakan bubuk kayu manis sebanyak setengah sendok pada secangkir air hangat, lalu minumlah setiap hari.
2. Daun mangga
Kali ini Anda akan dengan mudah menemukannya karena tertanam dengan jumlah banyak di Indonesia.
Untuk mendapatkan manfaatnya, maka rebuslah beberapa lembar daun mangga selama 15 menit.
Kemudian, saringlah minuman tersebut dan minum rebusan daun mangga saat dalam kondisi perut yang kosong.
3. Ginseng merah
Akar ginseng merah telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad.
Ini adalah salah satu herbal paling ampuh untuk mengontrol gula darah.
Ginseng merah telah terbukti memberikan kontrol glikemik, meningkatkan fungsi sel pankreas, dan meningkatkan pengambilan gula darah dari jaringan.
Ini juga menurunkan level HbA1C. Rebus akar gingseng merah secukupnya, dan minum secara rutin selagi hangat.
4. Jahe
Jahe sudah lama terkenal dengan fungsi antiinflamasi yang mampu meringankan peradangan pada tubuh.
Ternyata, jahe juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Bukan hanya menurunkan kadar gula saja, jahe juga membantu mengatur insulin.
Ambil satu inci jahe dan rebus dengan takaran secangkir air dalam panci.
Kamu bisa merebusnya selama 5 menit kemudian saring. Minumlah air rebusan ini sebanyak 2 kali dalam satu hari.
5. Air oat
Minuman sehat yang akan membantumu menurunkan kadar gula dalam darah selanjutnya adalah air oat.
Minuman ini tidak hanya membantu mengendalikan kadar gula darah, tetapi juga mampu membuat rasa kenyang, agar metabolisme terjaga dan membantu kamu menurunkan berat badan.
Rendam gandum dalam dua liter air selama 12 jam. Setelah mencapai waktu yang ditentukan, saring oatmeal yang direndam dan letakkan di blender bersama dengan kayu manis.
Tambahkan air sedikit demi sedikit untuk membantu mencairkan, sampai kamu mendapatkan cairan bertekstur halus dan bagus.
Selanjutnya, tambahkan air yang tersisa untuk dikocok. Lalu minumlah satu gelas sehari, atau satu gelas sebelum makan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany