jpnn.com, JAKARTA - LAPAR adalah cara tubuh Anda memberi tahu jika tubuh membutuhkan lebih banyak makanan.
Namun, banyak orang merasa lapar bahkan setelah makan.
BACA JUGA: 4 Alasan Anda Mudah Sekali Merasa Lapar
Banyak faktor, termasuk pola makan, hormon, atau gaya hidup, yang bisa menjelaskan fenomena ini.
Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Jangan Anggap Remeh, Ini 4 Tanda Gula Darah Anda Meningkat Tajam
1. Stres atau kesepian
Perasaan stres, kesepian atau tertekan secara tidak langsung bisa berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh.
BACA JUGA: Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Lakukan 3 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur
Perasaan ini bisa mendorong otak untuk memberikan sinyal lapar, sehingga kamu menjadi ingin makan terus-menerus.
2. Gula darah menurun
Penyebab lainnya yang membuat seseorang selalu merasa lapar adalah turunnya kadar gula dalam darah.
Hal ini membuat seseorang tetap merasa lapar meski sudah berkali-kali makan.
3. Kurang nutrisi saat sarapan
Kurangnya nutrisi saat sarapan juga bisa membuat seseorang mudah merasa lapar meski sudah berkali-kali makan.
Kondisi ini disebabkan oleh tidak adanya nutrisi yang bisa diserap oleh tubuh dari makanan yang dikonsumsi.
4. Kurang minum air putih
Kurangnya asupan air putih bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi dan merasa lapar.
Akibatnya, kamu akan merasa lemas dan lapar meskipun sudah mengonsumsi banyak makanan.
5. Kurang tidur
Kondisi kurang tidur bisa memengaruhi dua hormon yang bertugas mengendalikan rasa lapar dan rasa kenyang.
Jika berlangsung secara terus-menerus, kondisi ini bisa memperburuk kesehatan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa