jpnn.com - LONDON- Disfungsi ereksi menjadi hal yang menakutkan bagi para pria. Jika sudah terkena disfungsi ereksi, dunia seakan kiamat bagi pria. Namun, jangan khawatir. Pasalnya, ada beberapa cara untuk menghindari disfungsi ereksi. Berikut beberapa caranya sebagaimana dilansir laman Womens Health Magazine, Selasa (31/3).
BACA JUGA: Cobalah...Yoga Jenis Ini Fokus Membakar Lemak
1. Olahraga yang cukup
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa kemampuan pria untuk memiliki ereksi, kualitas, frekuensi ereksi dan fungsi seksual secara keseluruhan secara langsung berhubungan dengan olahraga. Lebih khusus, pria yang melakukan dua jam latihan berat atau tiga setengah jam latihan moderat dilaporkan memiliki seks yang lebih baik.
BACA JUGA: Antioksidan Dalam Wine Bantu Lawan Bakteri Penyebab Jerawat
2. Konsumsi vitamin D
Agar tingkat ereksi pria semakin sempurna maka sebaiknya mereka mengonsumsi suplemen vitamin D.
BACA JUGA: Ini Makanan Manis yang Bisa Turunkan Berat Badan
3. Hentikan kebiasaan merokok
Menurut penelitian, asap rokok mampu mengurangi fungsi Mr. P. Jika pria menghentikan kebiasaan merokok mereka maka ereksi mereka dapat bertahan lebih lama.
4. Melakukan kegel
Sebuah studi menemukan bahwa pria yang menderita ejakulasi dini mampu meningkatkan stamina mereka dalam beberapa bulan hanya dengan melakukan kegel. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Empat Manfaat Hebat Minum Kopi bagi Kesehatan
Redaktur : Tim Redaksi