jpnn.com, JAKARTA - SAKIT kepala migrain sering menyerang banyak orang saat ini.
Seseorang yang terserang migrain biasanya kegiatannya akan terganggu.
BACA JUGA: 3 Tips Mudah Atasi Migrain Saat Haid
Migrain timbul karena kurang istirahat, kurang minum air putih dan juga beberapa makanan dan minuman.
Berikut ini beberapa makanan dan minuman penyebab migrain, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Kenali Jenis-jenis Migrain dan Cara Penanganannya
1. Minuman mengandung kafein
Minuman mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda bisa memicu migrain.
BACA JUGA: Suka Makanan Pedas? Ketahui Manfaatnya untuk Kesehatan
Namun menurut Migraine Research Foundation, kafein juga bermanfaat untuk menghentikan gejala migrain.
2. Makan makanan pedas
Makanan pedas juga menjadi penyebab migrain. Pasalnya, makanan pedas bereaksi dengan reseptor nyeri di otak yang disebut dengan reseptor TRP, sehingga bisa mencetuskan nyeri kepala.
3. Pemanis buatan
Dikutip dari Harvard Medical School, Amerika Serikat, terdapat lima pemanis buatan yang disetujui oleh FDA, yakni sakarin, asesulfam, aspartame, neotame, dan sukralosa.
Pemanis buatan bisa menjadi alternatif pengganti gula, tetapi menurut studi yang dilakukan oleh Mayo Clinic, Amerika Serikat, pemanis buatan aspartame bisa menjadi pemicu migrain.
4. Minuman beralkohol
Alkohol disebut sebagai salah satu minuman pemicu migrain.
Menurut penelitian dikutip dari American Migraine Foundation, anggur merah dan bir menjadi minuman beralkohol yang paling sering memicu migrain.
Selain itu, alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi, salah satu faktor pemberat nyeri kepala.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany