jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada wanita yang ingin memiliki lemak perut. Hal ini karena memiliki lemak perut tentu saja bisa membuat penampilan terlihat kurang menarik.
Lemak perut terjadi karena Anda mengonsumsi makanan tidak sehat, malas bergerak, kurang olahraga dan lainnya.
BACA JUGA: Atasi Lemak Perut dengan 8 Cara Alami Ini
Untuk mengatasinya, Anda tentu harus rajin olahraga. Namun, jika Anda malas bergerak, ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu kamu.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatimes.
BACA JUGA: 7 Buah Sehat Penghancur Lemak Perut
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/top-8-home-remedies-to-reduce-belly-fat/articleshow/20102308.cms?fbclid=IwAR1qgvFbN61Qc5XBa-Cm_LPGhkoA-p8huohyCRIrwuCZdYiBXz4ZJYlg7q4.
1. Air hangat dengan lemon di pagi hari
Ini adalah salah satu pengobatan alami terbaik, paling sederhana dan sangat efektif untuk menghilangkan lemak perut.
BACA JUGA: Asam Urat Bakalan Turun dengan 7 Pengobatan Alami Ini
Yang Anda butuhkan hanyalah air hangat, beberapa tetes lemon dan jika Anda mau, sejumput garam atau satu sendok teh madu, sangat efektif jika perut kosong di pagi hari.
2. Kunyah bawang putih mentah di pagi hari
Kunyah satu atau dua siung bawang putih atau lebih jika Anda bisa di pagi hari.
Mereka pedas dan Anda mungkin merasa sulit pada awalnya, tetapi seiring waktu, kamu akan terbiasa.
3. Air jintan di pagi hari
Alternatif lain untuk Anda ialah bisa minum air jeera di pagi hari.
Ambil satu sendok teh biji jintan dan didihkan dalam air, saring air jintan, biarkan hangat, sangat efektif untuk menghilangkan perut kembung dan menghilangkan lemak perut.
4. Konsumsi biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh berarti serat yang lebih baik, lebih banyak nutrisi dan lebih banyak protein dan kalsium.
Asupan lebih banyak serat sangat membantu dalam menjaga kesehatan kesehatan Anda.
Anda juga harus mengganti tepung usus halus dengan biji-bijian karena sangat tidak sehat dan bisa menghambat pencernaan Anda.
5. Jauhi gula kimia
Artinya, hanya makan gula dalam bentuk alami seperti yang terjadi pada buah-buahan.
Permen, es krim, minuman gula, minuman berkarbonasi dan sejenisnya adalah gula setan dan yang terbaik adalah menjauhinya.
Mereka meningkatkan lemak tubuh Anda, terutama di sekitar perut dan paha Anda.
6. Air
Air adalah obat mujarab kehidupan, alat yang sangat efektif untuk menghilangkan lemak berlebih.
Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari.
7. Konsumsi sayuran dan buah mentah
Perbanyak buah dan sayuran dalam bentuk mentahnya. Makanan mentah kaya akan serat dan antioksidan dan karenanya, sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
8. Minum teh organik panas
Ini bisa termasuk teh hijau, teh melati, teh kayu manis atau teh apa pun yang dibumbui dengan rempah-rempah alami.
Minum teh organik panas sangat membantu dalam menurunkan berat badan karena kaya akan antioksidan dan sejumlah kecil vitamin dan mineral lainnya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa