jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan ideal telah lama diketahui bisa memberi manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Jika Anda memiliki berat badan ideal, maka kamu akan terhindar dari serangan berbagai penyakit.
BACA JUGA: 7 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak
Salah satu tantangan sulit saat menurunkan berat badan ialah menghilangkan berbagai lemak tubuh.
Namun, ternyata ada beberapa jenis makanan familiar yang ternyata sangat baik untuk diet, karena bisa membantu menghancurkan lemak yang ada di tubuh.
BACA JUGA: Ubah Lemak Tubuh Jadi Otot dengan Olahraga, Begini Caranya
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tomat
Kombinasi kalium dan air yang ada di dalam tomat bisa meluruhkan kadar natrium berlebih yang menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Mata Anda dengan Mengonsumsi 4 Jenis Makanan Ini
Selain itu, kandungan serat yang tinggi di dalam tomat juga bisa membantu melancarkan proses pencernaan.
2. Cabai
Cabai mengandung capsaicin yang dapat mendorong proses metabolisme di dalam tubuh.
Dengan demikian, mengonsumsi cabai bisa membakar kalori dan lemak yang lebih banyak di dalam tubuh.
3. Jamur
Jamur bisa menstimulasi tubuh agar menciptakan metabolisme yang lebih baik, sehingga sangat cocok dikonsumsi saat diet.
Selain itu, jamur juga mengandung lemak dan kalori yang rendah, sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan.
4. Apel
Mengonsumsi apel sebelum makan bisa mengurangi asupan kalori.
Sebab, buah apel merupakan makanan yang kaya akan vitamin A, C, serta mikronutrien lainnya yang mampu membakar lemak di tubuh dengan sempurna.
5. Nasi merah
Nasi yang berasal dari beras merah lebih kaya akan serat, sehingga bisa membantu proses metabolisme di tubuh.
Tak hanya itu, kandungan karbohidrat dan serat yang ada di dalam beras merah juga bisa membantu membakar lemak di tubuh secara optimal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany