jpnn.com - Pernahkah Anda ingin mengonsumsi jenis makanan tertentu untuk meningkatkan mood Anda?
Atau mungkin Anda telah mengalami suatu kejadian tertentu yang membuat semangat Anda jatuh, kemudian Anda berharap bisa meningkatkan semangat Anda melalui makanan.
BACA JUGA: 5 Makanan ini Membuat Anda Jadi Bad Mood
Sayangnya, ada beberapa jenis makanan yang ternyata bisa saja justru merusak mood Anda dan tentu saja akan menunda harapan anda untuk bisa bahagia.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa menyebabkan Anda menjadi bad mood, seperti dilansir laman Purewow.
BACA JUGA: 7 Cara Mengatasi Bad Mood Dengan Cepat
1. Diet soda
Spartam, pemanis buatan dalam Diet Coke tercinta Anda, mengandung asam amino yang disebut fenilalanin.
BACA JUGA: Manfaat Mengejutkan dari Bad Mood
Dalam beberapa penelitian ilmiah, fenilalanin telah terbukti menghambat produksi serotonin (neurotransmiter bahagia yang mengatur suasana hati dan mood Anda).
2. Granola
Banyak merek granola mengandung banyak gula yang memberikan dorongan energi sementara dengan cepat namun dengan cepat juga menurun tajam.
Ketika kadar gula darah kita turun di bawah normal, maka hormon stres dilepaskan yang menyebabkan perubahan mood.
3. Kentang goreng dan ayam tender fast food
Kentang goreng biasanya kaya akan lemak trans.
Penelitian dari University of Pittsburgh Medical Center menunjukkan bahwa tingkat rendah asam lemak telah dikaitkan dengan pesimisme, depresi dan agresi.
4. Margarin
Margarin pada dasarnya adalah lemak trans murni yang bisa menyebabkan Anda bad mood.
5. Salty snack
Makanan ringan yang mengandung MSG (atau monosodium glutamat), bisa memberi Anda sakit kepala yang mengerikan dan menyebabkan Anda merasa lemas dan lelah.
6. Makanan kaleng
Kacang kalengan dan sup kaleng juga bisa menyembunyikan MSG dan sodium berlebih.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Jangan Sampai Bete! Yuk Buat Pikiran Lebih Positif
Redaktur & Reporter : Fany