jpnn.com, JAKARTA - Psikolog Klinis Oriza Sativa menjelaskan pentingnya bagi seseorang mencurahkan hati kepada orang-orang terdekat untuk menghindari depresi.
Dia mengatakan definisi seseorang yang sehat mental, yaitu memiliki sahabat alias orang terdekat, meskipun hanya satu orang.
BACA JUGA: Depresi Bisa Sebabkan Aksi Bunuh Diri, Begini Faktor Pemicunya
Menurut Oriza, sahabat diperlukan sebagai teman yang bisa mendengarkan keluh kesah sehingga mengurangi beban emosional dalam diri seseorang.
"Masalahnya selesai enggak? Enggak, tetapi paling tidak kita bisa mencurahkan unek-unek," kata Oriza kepada JPNN.com, Minggu (5/12).
BACA JUGA: Sahroni: Usut Juga Dugaan Novia Widyasari Diperkosa Bripda Randy
Oriza pun mengungkapkan banyaknya kasus remaja yang mengalami depresi hingga menyakiti dirinya sendiri, dan tidak mencurahkan perasaannya kepada orang-orang terdekat.
"Banyak sekali remaja, itu, tidak melakukan curhat, malah sibuk untuk self harm. Mereka cutting, mereka jedotin kepala, mereka gigit badannya, banyak sekali," ujar Oriza.
BACA JUGA: Novia Widyasari Bunuh Diri, Begini Analisis Kondisi Psikologisnya
Oleh karena itu, dia mengimbau generasi muda untuk tidak mencurahkan hatinya di media sosial (medsos).
Sebab, katanya, tidak ada yang bisa mencegah respons publik terhadap isi curhat melalui medsos.
"Gunakanlah media sosial dengan bijak," imbau alumnus Universitas Katolik Soegijapranata itu.
Selain itu, tambah Oriza, menceritakan diri sendiri di media sosial bisa menimbulkan citra diri yang negatif sehingga hal tersebut perlu dilakukan secara tertutup dengan orang-orang tertentu. (mcr9/jpnn)
Redaktur : M. Fathra Nazrul Islam
Reporter : Dea Hardianingsih