jpnn.com - Meski banyak yang sudah mengetahui manfaat ajaib minum air putih. Tetapi, masih banyak orang yang lebih suka minum minuman berwarna seperti kopi, soda, minuman berkarbonasi, minuman berenergi, dan minuman kemasan. Air putih pun sering dinomorduakan.
Tubuh perlu minum cukup air agar organ berfungsi dengan baik dan juga mencegah terjadinya beberapa penyakit dalam tubuh. Semua orang harus memahami hidrasi tidak bisa datang dari sumber lain, tapi air putih.
BACA JUGA: Berapa Banyak Air yang Harus Anda Minum Setiap Harinya?
Rekomendasi lama, minum delapan gelas setiap hari masih menjadi hitungan ideal. Untuk atlet minum air putih harus lebih banyak. Hati-hati jika urin berwarna kuning tua, itu artinya tubuh perlu cairan seperti dilansir Boldsky.
Meningkatkan metabolisme
BACA JUGA: 5 Cara Praktis Atasi Batuk
Minum air putih meningkatkan metabolisme. Hal ini karena setiap kali makan atau minum sesuatu, tubuh mulai bekerja untuk memproses hal-hal ini.
Hindari minuman bersoda
BACA JUGA: Infused Water Lebih Sehat Daripada Air Minum Biasa?
Ketika tubuh lebih banyak minum air putih bukan minuman manis seperti soda, kopi atau teh, maka akan terhindar dari kegemukan. Mengkonsumsi gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Ini adalah salah satu cara di mana air membantu untuk menjaga berat badan.
Energi
Jika tubuh minum cukup air, itu akan membantu fokus dan menjaga tubuh berenergi sepanjang hari dan tetap bugar.
Menjaga berat badan
Dengan minum air akhirnya membuat tubuh tidak mengonsumsi makanan yang tidak perlu dan ini mencegah kenaikan berat badan.(jpc/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Jangan Disepelekan, ini 7 Manfaat Minum Air Putih
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh