jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tubuh tinggi, baik untuk pria dan wanita bisa membuat penampilan mereka makin menarik.
Oleh karena itu, banyak orang tua yang ingin tinggi badan anak mereka rutin bertambah tiap tahun.
BACA JUGA: Ingin Menambah Tinggi Badan, Lakukan 5 Olahraga Ini
Apalagi, jika sang anak memiliki bakat dalam hal modelling, tentu dia harus memiliki tubuh yang tinggi.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan seseorang.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat Ini Bikin Kulit Wajah Anda Makin Awet Muda
Sebut saja, berenang, olahraga basket. Namun selain itu, ada beberapa makanan yang jika rutin dikonsumsi bisa membantu menambah tinggi badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
BACA JUGA: Cegah Bau Badan dengan Rutin Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
1. Telur
Sebuah studi sebelumnya terhadap bayi Ekuador berusia 6-9 bulan menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi makanan telur setiap hari memiliki risiko 47 persen lebih rendah untuk menjadi kerdil daripada rekan-rekan mereka yang tidak.
Tidak ada yang mengalahkan keterlambatan pertumbuhan lebih baik daripada telur
2. Dadih kedelai
Semua kacang-kacangan dan polong-polongan alami adalah pembangkit tenaga protein nabati alami.
Kacang kedelai yang kaya akan protein bisa dengan mudah menambah tinggi badan anak Anda.
Faktanya, Scientific American mengatakan bahwa protein adalah nutrisi terpenting untuk tinggi badan akhir anak-anak.
Jadi, biarkan si kecil mengonsumsi semangkuk dadih kedelai dingin yang lezat atau secangkir susu kedelai hangat saat mereka membutuhkan camilan cepat.
3. Kacang campur
Almond, biji labu, pistachio, kacang tanah, kacang mete, kacang yang mengandung protein ini menghasilkan camilan yang renyah di antara waktu makan.
Selain protein, kacang-kacangan juga menyediakan lemak sehat yang dapat mendukung tubuh untuk membangun kembali jaringan yang rusak dan juga menumbuhkan jaringan otot baru.
Pengganti biskuit dan kerupuk yang sehat ini juga mengemas beberapa pembangkit nutrisi yang meningkatkan perkembangan fisik dengan menyegarkan hormon pertumbuhan tubuh.
Masih belum cukup sehat? Pilih yang kurang garam, jika tidak tawar.
4. Selai kacang
Beberapa jenis selai kacang mengandung protein yang serius. Periksa label nutrisi untuk jenis protein tinggi.
Setelah Anda melakukannya dengan benar, kamu bahkan bisa menyebarkan selai ini pada kerupuk, roti panggang, atau bahkan pancake untuk dikunyah oleh si kecil.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany