jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tubuh wangi dan bebas bau tentu saja merupakan impian pria dan wanita.
Namun, gaya hidup yang tidak sehat bisa menimbulkan bau badan yang tidak menyenangkan.
BACA JUGA: Atasi Bau Badan yang Bikin Malu dengan 10 Pengobatan Alami Ini
Semua ini bersumber dari hal yang sangat mendasar yaitu kebersihan.
Adalah fakta bahwa banyak orang, terutama pria tidak terlalu mementingkan kebersihan pribadi mereka.
BACA JUGA: Anda Mengalami Keracunan Makanan, Atasi dengan 9 Pengobatan Alami Ini
Selain itu, Anda mungkin juga menghadapi masalah saat berkomunikasi, kurang percaya diri, dan banyak faktor lain yang terjadi karena kebersihan yang buruk.
Ketiak yang bau badan bisa memperburuk keadaan Anda, oleh karena itu salah satu hal yang bisa Anda kendalikan adalah bau badan kamu.
BACA JUGA: 3 Minuman Sehat yang Jangan Anda Konsumsi Saat Perut Kosong
Ada hubungan kuat antara bau badan dan pola makan yang Anda konsumsi.
Ini karena makanan yang Anda miliki melepaskan senyawa berbeda di dalam tubuh kamu yang bercampur dengan enzim dan menghasilkan bau tertentu.
Bau ini bisa menyebar melalui ketiak, mulut, dan bagian tubuh lainnya.
Namun jangan khawatir. Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu mencegah timbulnya bau badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Onlymyhealth.com.
1. Jeruk
Buah jeruk selalu baik untuk kesehatan karena mengandung antioksidan yang menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menghilangkan bau mulut dari tubuh Anda.
Makanan yang satu ini juga menghilangkan bau alami dari tubuh dan menghilangkan masalah bau mulut.
Buah jeruk seperti jeruk, lemon, nanas, dan buah beri bisa membantu Anda mengeluarkan racun dari tubuh dan mencegah timbulnya bau tak sedap.
Buah yang memiliki asam sitrus juga mengandung tambahan air yang bermanfaat bagi tubuh kita.
2. Makan ikan putih
Ada banyak orang yang mulai memilih diet Pescatarian.
Ini pada dasarnya adalah makanan berbahan dasar ikan yang juga mengandung bahan-bahan lain.
Orang yang gemar makan ikan sebaiknya mempertimbangkan ikan putih daripada ikan merah muda.
Ini karena ikan putih akan mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan menghentikan timbulnya bau badan yang tidak sedap, sebenarnya itu hanya menghentikan bau badan yang terjadi secara alami.
3. Apel
Apel sangat baik untuk kesehatan dan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda.
Namun, apel juga bermanfaat untuk mengurangi bau tak sedap dari tubuh.
Ini karena apel mengandung sifat antibakteri yang sebenarnya membantu melawan masalah seperti bau mulut dan bau badan.
4. Teh Hijau
Sepertinya manfaat teh hijau tidak pernah berhenti. Minuman ini bermanfaat untuk memerangi bau badan yang tidak sedap karena mengandung katekin dan polifenol.
Polifenol merupakan antioksidan yang mengurangi bau tak sedap pada tubuh.
5. Yoghurt
Yoghurt dan susu kaya akan kalsium dan meningkatkan manfaat pencernaan, tetapi yoghurt lebih efektif dalam mengurangi banyak masalah.
Yoghurt memiliki senyawa aktif yang membantu menetralisir bau tak sedap yang menyebabkan senyawa belerang dalam tubuh Anda.
Bakteri yang ada dalam yogurt baik yang meningkatkan fungsi tubuh dan melawan racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.
Yoghurt juga efektif dalam menetralkan bau badan yang tidak sedap dan menunjukkan efek positif pada kesehatan pencernaan Anda.
6. Seledri
Makan seledri sangat efektif dalam mengurangi semua jenis bau badan dari tubuh Anda.
Ini mengandung androstenone dan androtenol yang dilepaskan di mulut Anda saat kamu makan seledri.
Ini membuat Anda mengirimkan feromon yang membuat tubuh Anda bugar dan nyaman.
Junk food di sisi lain menyebabkan banyak gas dan racun dalam tubuh yang memang tidak baik untuk kesehatan serta menimbulkan bau badan yang tidak sedap.
Sebagian besar junk food diisi dengan olahan bahan yang membantu menetralkan bau tak sedap dari tubuh.
Mereka juga membantu melawan bakteri yang ada dalam tubuh yang menyebabkan bau mulut.
Teh hijau juga mengandung tanin yang berfungsi untuk mencegah bau kaki.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa