jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa cocok diminum kapan saja, apalagi saat cuaca panas dicampur dengan es.
Air kelapa telah lama dikenal akan khasiat penyembuhannya, seperti mampu meredakan demam.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Kelapa Tua, Bikin Wanita Ketagihan Banget
Oleh karena itu, banyak orang yang suka mengonsumsi air kelapa, bahkan setiap hari.
Namun tahukah Anda, mengonsumsi air kelapa secara berlebihan ternyata juga tidak baik.
BACA JUGA: 6 Khasiat Minum Air Kelapa, Tekanan Darah Tinggi Langsung Ambyar
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Zeenews.India.
1. Meningkatkan kalori
BACA JUGA: Ibu Hamil Jangan Ragu Minum Air Kelapa Muda, Ini 3 Manfaatnya Lho
Mereka yang ingin membakar kalori harus membatasi asupan air kelapa.
Karena minum air kelapa berlebihan bisa meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh.
Air kelapa tidak mengandung gula sebanyak minuman olahraga dan jus buah, tetapi berkontribusi pada kalori.
Jadi, disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman sehat ini secara berlebihan, misalnya setiap hari.
2. Meningkatkan gula darah
Meskipun kandungan gula dalam air kelapa rendah, tetapi tetap saja mengandung karbohidrat dan kalori.
Orang dengan gula darah alias penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi air kelapa setiap hari karena bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
3. Meningkatkan tekanan darah
Mungkin mengejutkan bagi sebagian orang karena minuman sehat, air kelapa mengandung sodium yang tinggi.
Orang yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengonsumsinya karena bisa meningkatkan tekanan darah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany