Imajinasi Membuang Emosi Negatif

TAK sedikit yang meyakini bahwa emosi negatif berdampak buruk untuk kesehatanMasalahnya, pikiran kita tidak bisa mengatur di bagian tubuh mana emosi buruk tersebut disimpan

BACA JUGA: Jet Lag Proses Menyesuaikan Diri

Jika tersimpan di organ tubuh yang fatal seperti jantung, itu tentu akan berbahaya

Untuk membuang emosi negatif dari masa lalu, time line therapy (TLT) bisa menjadi salah satu cara

BACA JUGA: Teh, Minum v Kosmetik

"Terapi ini merupakan gabungan antara hipnoterapi dan neuro linguistic programming," kata Issa Kumalasari, terapis TLT, saat seminar Gaya Hidup Sehat di Lifecare Diagnotic, kemarin (11/6)

Dalam terapi itu, pasien diajak bermain imajinasi aktif, artinya aktif mengikuti seluruh perintah terapis

BACA JUGA: YOGA Bebaskan Darah Tersumbat

"Jangan jadi reaktifSebab, bisa gagal terapinya," ujarnyaLangkah pertama, membuat garis yang menghubungkan masa lalu, saat ini, dan masa yang akan datangOrang tersebut diminta berdiri di posisi saat ini

"Bayangkan Anda naik lift yang membawa ke posisi lebih tinggiIni merupakan posisi pertama," ujarnyaPosisi kedua, membayangkan masa lalu yang tidak disenangiLalu, ambil posisi ketigaYakni, naik ke posisi lebih tinggi untuk membuang emosi buruk di posisi keduaJika masih ada emosi negatif, mundur lebih jauh dan naik lebih tinggi"Lakukan berulang hingga Anda bisa membuang emosi negatif tersebutJangan lupa mengambil tiga sisi positif dari kejadian di posisi kedua," jelasnyaSelanjutnya, kembalilah secepatnya ke posisi pertamaItu merupakan posisi keempat di mana Anda sudah kembali ke dunia nyata dan melupakan emosi negatif masa laluPengidap masalah berat yang melakukan terapi tersebut sebaiknya didampingi terapis(uji/nda)