jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang yang melakukan berbagai upaya untuk berhenti merokok.
Namun kita semua tahu, berhenti merokok itu memang sangat sulit dilakukan.
BACA JUGA: Ingin Berhenti Merokok, Konsumsi Saja 3 Obat Ini
Butuh usaha dan kemauan yang kuat agar Anda berhasil melakukan upaya untuk berhenti merokok.
Salah satu yang bisa Anda lakukan untuk berhenti merokok adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan.
BACA JUGA: Cegah Penyakit, Mulai Hidup Sehat dengan Berhenti Merokok
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Popcorn
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan Ini Harus Anda Hindari Jika Ingin Berhenti Merokok
Popcorn juga bisa menjadi makanan andalan sebagai pengganti rokok.
Bukan cuma membuat tangan jadi sibuk ngemil, makan popcorn juga bisa membuat kamu lebih cepat kenyang.
2. Kacang
Salah satu efek berhenti merokok yang paling umum adalah berat badan naik drastis.
Hal ini terjadi karena nafsu makan mantan perokok cenderung meningkat, kemudian dilampiaskan dengan ngemil makanan yang tidak sehat.
Tenang, ini bukan berarti kamu tidak boleh ngemil demi menjaga berat badan tetap stabil.
Agar lebih sehat dan aman untuk berat badan, pilihlah kacang sebagai camilan.
3. Kayu manis
Makanan pengganti rokok lainnya yang bisa jadi pilihan adalah satu tangkai kayu manis.
Namun, kayu manis ini tidak disarankan langsung dimakan atau dikunyah.
Jadikan kayu manis sebagai pengganti rokok ketika kamu mengidam atau rindu rasanya mengisap rokok.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany