jpnn.com, JAKARTA - MENJALANKAN ibadah puasa di bulan suci Ramadan bukan berarti pasangan suami istri tidak bisa melakukan hubungan ranjang.
Anda dan suami tentu saja bisa melakukan hubungan ranjang setelah buka puasa hingga sebelum sahur.
BACA JUGA: Hormon Suami Menurun, Ini 4 Tandanya, Bikin Hubungan Ranjang Lesu
Namun, tentu saja setelah melakukan puasa seharian penuh, performa Anda di ranjang mungkin sedikit menurun.
Untuk itu, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu Anda.
BACA JUGA: Waduh, 3 Makanan Sehat Ini Bikin Berat Badan Cepat Naik Lho
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/here-are-7-foods-you-need-to-eat-for-increased-sexual-stamina/xkrp6eg?fbclid=IwAR2zBVxc5isVgoE4rECDEDYaqboh2rWxZMS4TgMYfSfMCTXuSJvz1th2Ea4.
BACA JUGA: 4 Tips Panaskan Hubungan Ranjang yang Mulai Hambar, Dijamin Pasangan Makin Bergairah
1. Jus Bit
Jus sayuran akar ini bisa meningkatkan stamina Anda dan memungkinkan kamu untuk mempertahankan aktivitas kamar tidur lebih lama.
Para peneliti telah menemukan bahwa nitrat dalam jus bit membantu mengurangi penyerapan oksigen, yang pada gilirannya membuat begituan tidak terlalu melelahkan.
Begitu masuk ke dalam tubuh, nitrat diubah menjadi oksida nitrat, yang berperan penting dalam relaksasi dan pembukaan pembuluh darah, yang kemudian meningkatkan aliran darah ke si otong.
Nikmati jus bit segar sendiri atau dicampur dengan sedikit jus apel atau wortel segar.
2. Kacang
Kacang-kacangan tertentu adalah sumber yang kaya L-arginin, asam amino.
L-arginine merangsang produksi oksida nitrat, zat yang meningkatkan aliran darah ke organ vital.
Sebagai bonus, kacang-kacangan dan kandungan lemak sehatnya (asam lemak omega-3) bisa membantu menurunkan kolesterol, yang pada gilirannya meningkatkan sirkulasi darah.
3. Bayam
Makanan sehat lain yang memberikan dorongan L-arginin super adalah bayam.
Konversi yang dihasilkan menjadi oksida nitrat untuk mendukung dan membantu mempertahankan kekuatan organ vital adalah salah satu alasan utama mengapa kamu harus memasukkan salad bayam dan bayam kukus pada menu kamu.
Alasan lain adalah bahwa oksida nitrat terlibat dengan waktu pemulihan olahraga, yang akan membantu kesehatan seksual Anda.
4. Tiram
Hampir semua orang telah mendengar tentang sifat afrodisiak tiram yang luar biasa dan bahkan jika Anda bukan penggemar teksturnya yang berlendir, kamu pasti akan terkesan dengan efeknya pada kinerja Anda.
Tiram, kerang, dan kerang mengandung senyawa yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen.
Peningkatan produksi hormon diterjemahkan menjadi hasrat seksual yang meningkat dalam banyak kasus.
4. Bawang putih
Bawang putih adalah pengencer darah alami yang sering digunakan untuk mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.
Sifat antikoagulan memastikan bahwa ada banyak aliran darah ke daerah bawah Anda.
Anda dan pasangan bisa mendapatkan manfaat dari dosis bawang putih yang sehat sebelum malam yang seksi.
5. Telur
Telur mengandung asam amino L-arginine yang bisa memperbaiki disfungsi ereksi.
Telur kaya akan protein. Telur juga merupakan sumber asam amino yang sangat baik, yang memerangi beberapa jenis penyakit jantung serta masalah loyo pria.
6. Semangka
Nutrisi citrulline, yang ditemukan dalam semangka bisa memiliki efek seperti pil biru pada tubuh karena meningkatkan oksida nitrat yang melemaskan pembuluh darah.
Ini adalah efek yang sama yang dimiliki pil biru untuk mengobati masalah loyo pria.
7. Teh Ginseng
Mengonsumsi terlalu banyak kopi secara teratur menyebabkan stimulasi berlebihan pada kelenjar adrenal, membanjiri tubuh dengan hormon yang biasanya diproduksi pada saat stres.
Hormon-hormon ini berdampak negatif pada libido dan kinerja seksual.
Sebagai alternatif, cobalah teh ginseng yang mengandung senyawa ginsenoside yang meningkatkan kepuasan seksual dan bisa mencegah masalah loyo pria.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa