jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI kulit bercahaya, sehat dan bernutrisi merupakan impian setiap wanita.
Rahasia kulit bercahaya adalah tidak mendapatkan pencuci wajah atau krim yang diiklankan yang menjanjikan untuk memperbaiki semua masalah kulit Anda, mulai dari jerawat, kerutan, atau bintik-bintik penuaan.
BACA JUGA: Atasi Sakit Perut dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini
Nutrisi memiliki peran besar dalam mempertahankan kelembapan kulit, menjaga elastisitas dan kekuatan serta menjaga kulit Anda awet muda.
Cara terbaik untuk menutrisi kulit Anda adalah dengan memulai hari kamu dengan minuman yang memiliki campuran nutrisi, vitamin, mineral, antioksidan yang tepat dan bisa membantu kulit kamu terlihat bercahaya, bersih dan segar.
BACA JUGA: 7 Khasiat Kulit Semangka yang Tidak Terduga, Pria Pasti Suka
Mendapatkan kulit yang bercahaya dan sehat melampaui produk perawatan kulit.
Minuman yang kita konsumsi memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan kulit dan meningkatkan cahaya alaminya.
BACA JUGA: Bocorkan Rahasia Kulit Sehat di Usia 33 Tahun, Ayushita: Single
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Hindustantimes.com.
1. Infuse herbal
Ganti air putih dengan infus herbal untuk memberi kulit Anda dorongan ekstra.
Minuman teh herbal seperti kamomil, rosehip, atau kembang sepatu, kaya akan antioksidan dan fitokimia yang bisa membantu melawan stres oksidatif dan peradangan.
Infuse ini memberikan hidrasi sambil mempromosikan kulit yang bersih dan bercahaya.
Bereksperimenlah dengan campuran herbal yang berbeda untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat.
2. Air kelapa
Pereda dahaga utama alam, air kelapa adalah minuman alternatif yang sangat baik untuk air biasa.
Secara alami kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral, termasuk potasium dan magnesium, yang mendukung hidrasi yang tepat dan berkontribusi pada kesehatan kulit.
Air kelapa membantu menjaga keseimbangan kelembapan kulit, menghasilkan penampilan yang kenyal dan bercahaya.
Selain itu, sifat antiinflamasinya bisa membantu menenangkan iritasi kulit dan mengurangi kemerahan.
3. Mentimun dan air mint
Untuk minuman yang menyegarkan dan ramah kulit, rendam air dengan irisan mentimun dan beberapa tangkai daun mint segar.
Mentimun menghidrasi dan mengandung silika, mineral yang meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit.
Mint memiliki sifat menenangkan yang bisa meredakan iritasi kulit dan peradangan.
Infused water ini tidak hanya memberikan hidrasi, tetapi juga menawarkan sensasi menyegarkan dan menyejukkan, membuatnya sempurna untuk hari-hari musim panas.
4. Jus wortel
Jus wortel adalah minuman lezat dan kaya nutrisi yang bisa memberikan keajaiban bagi kulit Anda.
Ini adalah sumber yang kaya beta-karoten, antioksidan kuat yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A membantu meningkatkan pergantian sel kulit, memperbaiki jaringan kulit, dan berkontribusi pada kulit yang halus dan bercahaya.
Selain itu, jus wortel mengandung vitamin C dan E, yang selanjutnya mendukung kesehatan kulit dengan melindungi dari radikal bebas dan meningkatkan sintesis kolagen.
5. Smoothie hijau
Smoothie hijau adalah cara terbaik untuk menutrisi kulit Anda dari dalam.
Padukan kombinasi sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau kangkung, dengan buah-buahan seperti nanas atau kiwi untuk ramuan yang lezat dan disukai kulit.
Sayuran hijau kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Mereka memberikan hidrasi, meningkatkan elastisitas kulit, dan melindungi dari penuaan dini.
Buah menambah rasa manis alami dan memberikan tambahan vitamin dan antioksidan untuk meningkatkan manfaat minuman bagi kulit.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany