Ingin Menurunkan Berat Badan, Konsumsi 3 Jus Buah Ini

Minggu, 16 Maret 2025 – 09:37 WIB
Pisang. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada kata mudah jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Dibutuhkan berbagai usaha yang perlu Anda lakukan untuk mencapai berat badan yang Anda inginkan.

BACA JUGA: Daya Tahan Tubuh Bakalan Kuat dengan Minum 5 Jus Buah Ini

Namun, mengonsumsi jus buah secara rutin mungkin bisa membantu Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: 3 Manfaat Seledri, Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar

1. Nanas

Tahukah kamu bahwa kandungan vitamin A dan kalium dalam nanas bisa dimanfaatkan sebagai jus buah untuk diet?

Tidak hanya itu, nanas mengandung enzim bromelain dan vitamin C yang bisa membantu melancarkan pencernaan.

BACA JUGA: 4 Jenis Jus Buah untuk Penderita Asam Urat

Sementara itu, bromelain bekerja dengan enzim lain seperti lipase untuk mencerna lemak dan menurunkan nafsu makan.

2. Semangka

Sama seperti nanas, kandungan air yang tinggi pada buah semangka ternyata berguna untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya, buah ini termasuk asupan kaya serat, tetapi rendah kalori, sehingga baik dimasukkan dalam menu diet.

Begini, tubuh yang mendapatkan air yang cukup bisa mengurangi rasa lapar dan mencegah kamu mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Tidak mengherankan bila semangka dapat diolah menjadi jus untuk mengurangi berat badan.

3. Pisang

Pisang termasuk buah yang bisa meningkatkan proses metabolisme tubuh dan membuat tubuh merasa kenyang.

Buah dengan kulit berwarna kuning atau hijau ini juga bagus untuk menambah tenaga dan camilan sehat ketika menjalani diet.

Anda bisa mengolah buah pisang menjadi jus untuk diet dan mendapatkan manfaatnya yang tidak jauh berbeda ketika dimakan secara utuh.(genpi/jpnn)

BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Manfaat Mangga Muda, Berat Badan Bakalan Ambyar


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag
Berat Badan   jus buah   nanas   pisang  

Terpopuler