jpnn.com - Berpuasa bukan berarti harus bermalas-malasan. Anda tetap bisa produktif menjalankan aktivitas di bulan suci ini.
Memang, tidak mudah tetap bisa menjalankan beragam aktivitas tanpa makan dan minum selama belasan jam.
BACA JUGA: Rumah Zakat Salurkan 40 Ribu Paket Bantuan di Awal Ramadan
Namun, bila tetap ingin produktif selama puasa, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Berikut beberapa tips yang bisa dijalankan agar tetap lancar menjalankan puasa tanpa mengubah aktivitas Anda, seperti dilansir laman Metro.UK.
BACA JUGA: Masuk Ramadan, Tiket Pesawat Paling Dicari
Lakukan tugas-tugas penting setelah sahur
Anda akan memiliki energi terbanyak pada saat ini. Pikirkan hal-hal paling penting yang harus Anda lakukan di siang hari, apakah itu menulis email, melakukan pekerjaan sekolah, membaca Al-Quran.
BACA JUGA: Ramadan Momen Tahan Diri Tidak Sebar Ujaran Kebencian
Dan melakukannya di pagi hari. Anda akan terkejut dengan apa yang bisa Anda capai.
Jika Anda harus tidur kembali untuk beristirahat sebelum bekerja atau sekolah, lakukan hal-hal yang paling Anda butuhkan setelah bangun tidur.
Anda masih memiliki energi di bagian awal hari ini dan akan lebih mudah bagi Anda untuk menyelesaikan berbagai hal.
Buat daftar
Beberapa orang suka memiliki jadwal karena membantu mereka merencanakan hari mereka.
Jadwal Anda harus sedikit tone it down saat Anda sedang berpuasa, karena Anda mungkin tidak akan menyelesaikan banyak hal.
Namun, sebaiknya Anda memiliki daftar hal-hal yang paling penting yang perlu dilakukan. Yang tidak begitu mendesak dilakukan disimpan untuk hari berikutnya.
Buat target
Banyak yang akan membuat tujuan membaca Alquran dan belajar surah baru selama bulan Ramadhan.
Target besar bisa dibuat, yang sering tidak tercapai karena mereka terlalu ambisius dan merasa luar biasa.
Sebaliknya, cobalah membagi tujuan utama Anda menjadi sasaran yang lebih kecil yang bisa Anda capai setiap hari tanpa merasa terlalu berlebihan.
Misalnya, jika Anda mencoba mempelajari sebuah surat baru, beri tahu diri Anda bahwa Anda akan menghafal dua baris sehari.
Dengan cara ini Anda benar-benar akan merasa termotivasi untuk mencapai tujuan itu.
Istirahat
Jadi, kendalikan sedikit diri Anda - tidak masalah untuk merasa lelah dan tidak mendapatkan jumlah pekerjaan yang sama.
Bersikaplah realistis dengan diri sendiri dan harapan Anda tentang apa yang bisa Anda lakukan, jadi Anda tidak merasa lelah saat waktu berbuka.
Tidur siang
Bagi mereka yang bekerja atau pergi ke sekolah, hari bisa terasa sangat panjang selama Ramadan ketika Anda tidak makan.
Bahkan jika Anda tidak sedang bekerja atau sekolah, berpuasa memang akan merugikan Anda.
Apa pun itu, ada baiknya untuk tidur siang di siang hari. Lakukan beberapa jam sebelum berbuka untuk menyegarkan diri.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... HNW: Ramadan, Bulan Spesial Umat Islam Terutama Kaum Ibu
Redaktur & Reporter : Fany