jpnn.com, JAKARTA - STROKE bisa mengakibatkan orang yang terserang penyakit ini mengalami kelumpuhan setengah atau seluruh bagian tubuh.
Stroke biasanya disebabkan karena terganggunya aliran darah ke otak yang bisa mengakibatkan kelumpuhan dan sulit berbicara.
BACA JUGA: 4 Bumbu Dapur yang Bisa Cegah Timbulnya Stroke, Luar Biasa
Untuk menghindari terserang stroke, Anda harus rutin olahraga dan juga menerapkan pola gaya hidup yang sehat.
Menurut laman Genpi.co, perubahan pola makan sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah risiko penyakit mematikan ini adalah dengan rutin makan satu butir telur setiap hari.
BACA JUGA: Tidak Ingin Terkena Stroke, Lakukan Saja 4 Hal Mudah Ini
Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengumpulkan dan mengulas beberapa penelitian dari tahun 1982 hingga tahun 2015 yang melibatkan sebanyak lebih dari 275.000 partisipan dari berbagai negara.
Kebanyakan studi yang diulas menguji kaitan antara jumlah konsumsi telur dengan risiko terjadinya penyakit jantung maupun stroke.
BACA JUGA: 7 Manfaat Rutin Konsumsi Telur Ayam Kampung, Cegah Timbulnya Penyakit Mematikan Ini
Penelitian tersebut menemukan orang yang mengonsumsi satu butir telur setiap hari mengalami penurunan risiko penyakit stroke hingga 12 persen dibandingkan orang yang hanya mengonsumsi kurang dari dua butir telur per minggu.
Telur mengandung banyak nutrisi seperti mineral, protein, dan asam lemak tak jenuh yang bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Telur juga mengandung antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif dan peradangan, serta mengandung vitamin A, D, dan E.
Vitamin E telah diketahui bisa menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dan mencegah penggumpalan darah di pembuluh arteri.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany