jpnn.com, JAKARTA - Teh hijau disebut-sebut bisa menurunkan berat badan? Hal ini kerap ditanyakan oleh orang-orang yang ingin menjalankan program diet.
Melansir dari berbagai sumber, ada banyak manfaat teh hijau untuk diet yang bisa Anda rasakan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Teh Hijau, Cegah Penyakit Kronis Ini Menyerang Anda
Teh hijau sangat baik dikonsumsi saat diet karena bisa melancarkan metabolisme tubuh.
Hal ini disebabkan kandungan kafein dan salah satu tipe flavonoid di dalam teh hijau yang bekerja sebagai antioksidan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Kapulaga Campur Madu, Bikin Penyakit Ini Ambrol
Selain itu, teh hijau juga mengandung molekul antioksidan, yakni EGCG yang bisa mendukung proses pembakaran lemak di dalam tubuh.
Nah, agar teh untuk diet ini terasa manfaatnya, Anda harus memerhatikan cara dan waktu mengonsumsi teh hijau yang tepat.
BACA JUGA: 5 Manfaat Suka Minum Teh Hijau Sebelum Tidur, Nomor 4 Bikin Lega
Cara dan Waktu Mengonsumsi Teh Hijau untuk Diet
1. Konsumsi 3 Hingga 4 Cangkir Sehari
Untuk mendapatkan manfaat teh hijau untuk diet, Anda bisa mengonsumsi teh sebanyak 3 hingga 4 cangkir per hari.
Perlu diingat bahwa terlalu banyak mengonsumsi teh hijau juga tidak baik untuk kesehatan karena bisa menimbulkan dampak buruk, seperti keracunan dan kerusakan pada hati.
2. Jangan Tambahkan Apa pun ke Dalam Teh
Teh hijau memang dapat Anda nikmati dengan campuran lainnya agar makin nikmat. Namun, jika Anda minum teh untuk diet, maka jangan campurkan apa pun ke dalam teh hijau Anda, terutama gula.
Konsumsilah teh hijau murni untuk mendukung Anda dalam mendapatkan berat badan ideal.
3. Hindari Minum Saat Perut Kosong dan Sebelum Tidur
Hindari minum teh hijau saat perut kosong. Beberapa penelitian mengatakan bahwa minum teh hijau setelah makan bisa memberikan hasil terbaik.
Anda juga dapat mengonsumsi teh hijau di pagi hari setelah sarapan untuk meningkatkan metabolisme.
Selain itu, hindari minum teh hijau sebelum tidur mengingat teh hijau mengandung kafein yang dapat membuat Anda kesulitan terlelap.
Itulah manfaat teh hijau untuk diet dan cara mengonsumsinya yang tepat. Seduhlah teh dengan air panas dan minumlah selagi hangat.
Bagi yang ingin membeli teh hijau premium untuk diet, Anda bisa menemukannya di Primaro.
Primaro merupakan aplikasi belanja yang menyediakan berbagai jenis produk kebutuhan rumah tangga berkualitas tinggi seperti beras, minyak, teh, gula, kopi, buah, aneka daging, sayur, bumbu dapur, dan masih banyak lagi.
Semua produk di Primaro terjamin kualitasnya karena Primaro bekerja sama dengan supplier terbaik dari dalam maupun luar negeri, serta melalui proses quality control yang ketat.
Segera download aplikasi Primaro secara gratis di Play Store dan App Store untuk mulai berbelanja.
Follow @primaro.id di Instagram, Primaro Indonesia di Facebook, dan kunjungi situs Primaro untuk mendapatkan informasi terkait promo dan penawaran yang sedang berlangsung. (flo/jpnn)
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi