jpnn.com, JAKARTA - SEBAGAI stimulan, kafein bisa meningkatkan energi dan membuat Anda merasa lebih tajam.
Tidak semua orang bereaksi dengan cara yang sama terhadap kafein.
BACA JUGA: Bahaya Kecanduan Kopi dan Tips Mencegahnya
Beberapa orang merasa lelah setelah minum hanya satu cangkir kopi. Yang lain bisa minum beberapa cangkir sehari dan tidak merasakan efek sakit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Alasan Anda Harus Minum Kopi
1. Kafein menghalangi adenosin
Saat Anda terjaga, zat kimia bernama adenosin berkumpul di sekitar otak.
BACA JUGA: Apakah Minum Kopi Bisa Meredakan Stres?
Zat kimia tersebut berperan untuk mengatur siklus bangun dan tidur.
Biasanya, di siang hari kadar adenosin akan meningkat sehingga aktivitas otak melambat.
Itulah sebabnya Anda menjadi tidak bertenaga, tidak fokus, dan mengantuk di siang hari.
Setelah Anda tidur, kadar adenosin akan menurun dengan sendirinya.
2. Anda bolak-balik ke kamar mandi
Kafein yang terkandung pada kopi bersifat diuretik, yaitu mendorong tubuh untuk memproduksi banyak urine.
Ini membuat Anda harus bolak-balik ke kamar mandi. Anda pun berisiko mengalami dehidrasi.
3. Kopi mengandung gula tambahan
Kopi sering mengandung gula tambahan. Saat Anda minum kopi, tubuh lebih cepat memproses gula dibanding kafein.
Proses tersebut membuat energi Anda menjadi terisi kembali secara mendadak.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa