jpnn.com - BANYAK dari kita yang langsung memeriksa ponsel kita di pagi hari dan menganggap hal tersebut merupakan hal yang normal saja.
Jika itu adalah bagian dari rutinitas pagi Anda, maka Anda perlu melihat hasil penelitian ini.
BACA JUGA: Soal Iklan Susu Kental Manis, KPI Akan Gandeng BPOM
Para peneliti dan ahli mengatakan hal itu bisa berdampak pada tingkat otak dan stres Anda dengan cara yang mengejutkan.
"Saat 10 menit setelah Anda bangun tidur sangat penting dan memeriksa ponsel bisa langsung memengaruhi hari Anda," kata penulis Momentum, Michael McQueen, seperti dilansir laman Mydomaine, Minggu (19/11).
BACA JUGA: Sering Stres? Bisa jadi Gawai Anda Penyebabnya
"Banyak orang beroperasi dengan autopilot, jadi mereka langsung men-check ponsel mereka," jelas McQueen.
Tristan Harris, pakar etika desain Google, mengatakan bahwa teknologi membajak pikiran Anda.
BACA JUGA: Mobil Paling Gondrong di Dunia
Karena itu penting untuk meninjau ulang cara teknologi meningkatkan rutinitas Anda.
Sebuah studi di Inggris terhadap 2.000 pekerja mendukung teori ini juga.
Periset menemukan memeriksa ponsel Anda dan mendapatkan pemberitahuan konstan memengaruhi otak dan berkontribusi pada perasaan cemas.
Memeriksa email di pagi hari atau lebih awal di malam hari dikaitkan dengan peningkatan stres.
Garis bawah? Email, pesan teks, dan notifikasi Instagram Anda bisa menunggu.
Anda bisa melakukan hal positif lainnya begitu Anda bangun tidur, apakah itu berolahraga atau sarapan daripada langsung memeriksa ponsel.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Turunkan Berat Badan dengan Konsumsi Serat
Redaktur & Reporter : Fany