jpnn.com, JAKARTA - Saat Anda mengonsumsi gula, tubuh akan mendapatkan zat glukosa yang berasal dari gula. Zat glukosa tersebut akan disimpan dalam tubuh sebagai energi cadangan.
Namun, meskipun gula bisa memberikan energi, Anda harus tetap membatasi asupan gula pada tubuh Anda. Karena jika tidak, kelebihan gula pada tubuh Anda akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan Anda sendiri.
BACA JUGA: Kontrol Gula Darah dengan Jambu Air Putih
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman MSN, Kamis (28/5).
1. Tinggi dan Rendah
BACA JUGA: Diabetes Tidak Bisa Disembuhkan, Kontrol dengan 5 Cara ini
Satu dari dua hal yang terjadi segera setelah Anda terlalu banyak mengonsumsi gula, Anda akan merasa terlalu bersemangat atau Anda merasa sangat lelah.
Dalam jangka panjang, konsekuensi dari mengonsumsi gula yang berlebihan ini bisa mencakup masalah obesitas dan metabolisme kesehatan.
BACA JUGA: Perlukah Batasi Konsumsi Sirop Saat Berbuka Puasa?
2. Risiko Diabetes
Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan paling terkenal yang terkait dengan konsumsi gula.
Terlalu sering mengonsumsi gula, terutama gula rafinasi dan gula putih bisa menyebabkan lonjakan insulin dalam darah dan dari waktu ke waktu akan membahayakan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. On the Outside
Konsumsi gula berlebihan tidak hanya memiliki efek internal yang merusak, tetapi juga ada efek eksternal, seperti masalah gigi, misalnya gigi berlubang dan jerawat.
Tentu saja, terlalu banyak mengonsumsi permen manis juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan, yang bisa memiliki implikasi kesehatan yang lebih dalam.(fny/jpnn)
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Djainab Natalia Saroh, Fany