jpnn.com, JAKARTA - SELAIN kopi, teh juga merupakan salah satu minuman populer yang banyak dikonsumsi orang.
Banyak orang suka mengonsumsi teh herbal karena manfaat sehatnya yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Redakan Batuk yang Merepotkan dengan 10 Teh Herbal Alami Ini
Namun, para ahli merasa bahwa jika dikonsumsi dalam jumlah dan gaya yang tepat, banyak variasi teh yang baik untuk kesehatan manusia.
Telah terbukti bahwa beberapa minum beberapa cangkir teh setiap hari bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah kanker dan penyakit jantung.
BACA JUGA: 3 Minuman Ini Bantu Jaga Kesehatan Jantung Anda
Menurut pakar kesehatan, seseorang harus memeriksa sensitivitas kafein sebelum memilih jenis teh apa pun untuk tujuan kesehatan, lihat jenis teh yang baik untuk jantung manusia.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatimes.
BACA JUGA: Hancurkan Lemak Tubuh dengan 5 Teh Herbal Ini
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/what-type-of-tea-is-good-for-heart/photostory/89204683.cms?picid=89204828&fbclid=IwAR211nYysAagQ-mvLJWwx4kg15fYNSO4uAGVRQD-sS4ApfV1sR1Xrr6z65Y.
1. Teh Hitam
Menurut para ahli, teh hitam memiliki setengah jumlah kafein dalam jumlah kopi yang sama.
Telah ditemukan bahwa orang yang minum 2-3 cangkir teh hitam setiap hari memiliki kadar trigliserida yang lebih rendah dan mereka juga menunjukkan peningkatan kadar kolesterol mereka.
Namun, itu bukan pilihan yang baik untuk orang dengan tekanan darah sangat tinggi atau detak jantung yang cepat.
2. Teh Hijau
Menurut ahli jantung, seseorang harus minum 3-4 cangkir teh hijau tanpa pemanis buatan.
Ini terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, yang membuatnya baik untuk kesehatan jantung.
Teh hijau juga mengandung antioksidan kuat yang membantu mencegah aterosklerosis, akumulasi plak di arteri.
3. Teh Putih
Menurut para ahli, itu adalah teh paling murni dan baik untuk kesehatan jantung.
Telah ditemukan bahwa flavonoid yang ada dalam teh putih membantu melebarkan arteri, yang menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, dan bahkan mencegah pembekuan darah.
4. Teh Oolong
Teh ini dibuat dengan memanaskan daun teh yang dihancurkan dan dioksidasi, dianggap baik untuk penderita penyakit jantung koroner karena menurunkan kadar kolesterol darah.
Juga, mengurangi trigliserida dan asupan makanan. Sesuai para ahli, seseorang harus berkonsultasi dengan spesialis jantung sebelum menambahkan teh oolong dalam diet hariannya.
5. Teh Chamomile
Ini adalah teh herbal lain yang dianggap baik untuk kesehatan jantung, membantu pasien jantung mendapatkan cukup tidur dan menenangkan tubuh.
6. Teh Ginseng
Ini adalah pengencer darah alami dan dikenal untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Teh ginseng melemaskan arteri, dan karena itu, membantu menurunkan tekanan darah. Teh ini juga meningkatkan kadar kolesterol.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa