jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang harus selalu menjaga kesehatan jantung mereka.
Hal ini karena dengan menjaga kesehatan jantung, maka Anda mungkin saja bisa hidup lebih lama.
BACA JUGA: 5 Buah Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung bisa Anda lakukan dengan berbagai cara.
Mulai dari rutin olahraga, menerapkan pola gaya hidup sehat, hingga mengonsumsi berbagai makanan dan minuman.
BACA JUGA: 5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Anda Memiliki Lemak Perut
Ketahui cara menjaga jantung agar tetap sehat bisa dilakukan dengan memilih minuman yang sehat pula.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Minuman Sehat Ini Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
1. Susu dan yoghurt
Menurut Harvard Health Publishing, susu dan yogurt menjadi pilihan minuman sehat untuk jantung.
Konsumsi produk susu ini secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Jus buah dan sayur
Kaya dengan vitamin dan mineral, buah juga sayur bisa membuat jantung tetap sehat.
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya bisa cegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.
3. Air kelapa
Anda juga bisa memilih air kelapa sebagai minuman untuk jaga jantung yang sehat.
Air kelapa mengandung kalium untuk membantu jaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa