jpnn.com, JAKARTA - POLUSI udara, makanan tidak sehat, pola gaya hidup dan tentu saja, pandemi yang tidak juga berakhir ini membuat kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh.
Menjaga kesehatan tubuh itu sebenarnya tidak terlalu sulit. Anda hanya perlu rutin olahraga, istirahat yang cukup, mengonsumsi berbagai suplemen dan vitamin.
BACA JUGA: Suka Minum Susu, Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, Anda juga harus selalu menjaga imun tubuh. Hal ini karena dengan imun tubuh yang kuat, maka penyakit tidak bisa menyerang kamu.
Jika Anda bosa mengonsumsi berbagai suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh, ada beberapa jus buah yang bisa membantu kamu.
BACA JUGA: Rutin Minum 5 Jus Buah Ini, Gula Darah Bakalan Ambyar
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.
1. Anggur Hitam
Jus buah delima dan anggur hitam. Jus buah ini adalah cara sempurna untuk memulai hari Anda dengan catatan yang sehat.
BACA JUGA: 5 Jus Buah Ini Ampuh Meningkatkan Imun Tubuh, Buruan Dicoba
Dikemas dengan antioksidan, delima dan anggur hitam membantu Anda membuang racun dari tubuh. Tambahkan sedikit lada hitam atau garam untuk meningkatkan rasanya.
2. Jus Karela
Labu botol, karela, jahe dan jus mint. Jika Anda menderita diabetes, ini adalah minuman yang bisa membantu kamu menjaga asupan kalori dan juga menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali.
Jadi pastikan Anda mengonsumsi jus sehat ini setidaknya sekali dalam sehari.
3. Jus Wortel
Jus mint, wortel, delima, dan jahe. Ingin membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem pencernaan, ini adalah jus buah yang bisa membantu.
Antioksidan dan vitamin C dalam buah delima dan wortel berperan penting dalam proses detoksifikasi.
4. Mentimun
Kangkung, tomat, dan seledri. Jus ini akan memberi Anda cukup vitamin A.
Campuran jus buah ini juga akan memberikan manfaat antiinflamasi.
Ini juga mengandung vitamin C, magnesium, potasium, zat besi dan asam lemak
5. Jus Bit
Jus bit, delima dan mentimun. Jika Anda berencana untuk menambah asupan zat besi, minum jus buah ini ini setidaknya dua kali seminggu.
Ubi bit mengandung zat besi dan buah delima memiliki vitamin C yang membantu penyerapan zat besi, sedangkan mentimun meningkatkan asupan air.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa