jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang yang habis sahur langsung tidur, Padahal kebiasaan itu tidak sehat.
Berikut ini beberapa bahaya tidur setelah sahur, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Tips Menjaga Kualitas Tidur Selama Bulan Suci Ramadhan
1. Menaikkan berat badan
Kebiasaan langsung tidur setelah makan memang bisa meningkatkan berat badan.
BACA JUGA: 4 Trik Memilih Menu Sahur yang Tepat Agar Puasa Berjalan Lancar
Tidur setelah makan sahur bisa menimbun lemak di dalam tubuh.
Karena itulah, banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis setelah berpuasa.
BACA JUGA: Lapar lagi setelah 2-4 Jam Makan Sahur? Ini Penyebabnya!
2. Peningkatan asam lambung
Tidur setelah makan sahur membuat sistem pencernaan tubuh tidak bekerja secara maksimal.
Makanan yang tidak tercerna dengan baik, akan meningkatkan produksi asam lambung.
3. Gangguan pencernaan
Tubuh memerlukan waktu empat jam untuk mencerna makanan di perut.
Tidur setelah makan akan mengganggu proses pencernaan makanan di perut.
Akibatnya kamu akan mengalami gangguan pencernaan seperti diare hingga sembelit.
4. Diabetes
Tidur setelah makan sahur akan meningkatkan gula darah di pagi hari.
Kondisi gula darah naik adalah penyebab utama penyakit diabetes.
Jika hal itu terus terjadi, akan merusak saraf, pembuluh darah, bahkan bisa mengancam nyawa.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany