jpnn.com, JAKARTA - BUAH telah lama dikenal sebagai salah satu makanan yang mengandung berbagai nilai gizi dan nutrisi.
Kita dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai buah sehat kapan saja, terutama saat sedang sakit.
BACA JUGA: Turunkan Asam Lambung yang Membandel dengan 3 Buah Sehat Ini
Saat pagi hari, banyak wanita yang suka mengonsumsi buah daripada roti atau nasi.
Namun tahukah Anda, ada beberapa buah yang sebaiknya jangan pernah Anda konsumsi di pagi hari?
BACA JUGA: Asam Urat Kambuh, Atasi dengan 4 Buah Sehat Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Semangka
Semangka tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada pagi hari, tetapi saat siang hari.
BACA JUGA: 5 Buah Sehat yang Ramah Bagi Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali
Sebab, buah tersebut mengandung fruktosa yang sangat tinggi sehingga rasanya manis.
Asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh Julia Greer menjelaskan bahwa 30-40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa secara menyeluruh.
2. Jeruk
Mengonsumsi jeruk secara berlebihan pada pagi hari ternyata sangat berbahaya.
Anda bisa menderita keram perut dan diare. Sebab, jeruk mengandung serat yang sangat tinggi.
Jeruk memang mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Namun, mengonsumsi vitamin C lebih dari dua ribu milligram per hari ternyata berbahaya.
Anda terancam menderita mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, dan batu ginjal.
Ahli nutrisi dari San Diego Laura Flores menjelaskan, jeruk memiliki asam yang tinggi sehingga bisa menyebabkan panas lambung.
3. Salak
Kamu yang memiliki ulkus lambung sangat tidak dianjurkan mengonsumsi salak pada pagi hari.
Sebab, salak mengandung tanin yang sangat tinggi. Kandungan itu bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa