jpnn.com, JAKARTA - Selain soal jarak sosial, hal lain yang harus Anda prioritaskan saat menghadapi pandemi COVID-19 ini adalah sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang baik adalah garis pertahanan pertama tubuh Anda.
BACA JUGA: Tiba-Tiba 10 Pasien COVID-19 Kabur Lewat Samping, Sampai ke Jalan Raya
Manusia belum pernah menghadapi virus corona baru ini sebelumnya, yang berarti, sistem kekebalan tubuh kita belum dilengkapi dengan baik untuk melawan virus ini.
"Virus tidak hanya menguji kekebalan tubuh, tetapi juga bagaimana tubuh bisa bereaksi terhadap stres," kata epala pelaksana dan kepala ekonom di Innopiphany, Lisa Kennedy, seperti dilansir laman MSN, Rabu (13/5).
BACA JUGA: Heboh Jual Beli Surat Sehat Covid-19, Begini Respons Polisi
Menurut ahli penyakit infeksi pernapasan itu, salah satu cara Anda bisa mendukung sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.
Namun, jangan salah, ada juga beberapa makanan yang membebani sistem kekebalan tubuh Anda, salah satunya adalah makanan manis favorit Anda, es krim.
BACA JUGA: Gelar Doa Bersama, Mohon Pandemi Covid-19 Berakhir, Jokowi: Kita Semua Wajib Berikhtiar
"Ada dua bahan yang terkandung dalam es krim yang bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh sehingga membuat kita lebih rentan terhadap berbagai penyakit," kata pakar lainnya, Sydney Greene.
Dua bahan itu adalah susu dan gula.
Makanan olahan, dengan kadar gula yang tinggi, asam lemak omega-6, natrium berlebih, dan zat tambahan bermutu rendah bisa memicu peradangan, dan kemudian, adanya fakta bahwa produk susu juga diketahui memiliki efek peradangan pada tubuh.
"Produk susu seperti keju dan susu sapi yang mengandung lemak jenuh bisa meningkatkan peradangan," kata salah seorang pakar lainnya, Ashley Kitchens.
Lemak jenuh juga bisa meningkatkan kolesterol jahat dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. (fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany