jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang yang malas mandi pagi dengan air dingin dan lebih memilih mandi dengan air hangat.
Padahal, mandi pagi dengan air dingin bisa memberikan beberapa manfaat untuk tubuh Anda.
BACA JUGA: Anda Harus Selalu Mandi di Malam Hari, Bukan Pagi Hari?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
BACA JUGA: Mana yang Lebih Baik, Mandi Pagi atau Malam Hari?
Air yang mengalir pada pagi hari saat kamu mandi ternyata sangat baik untuk sirkulasi darah.
Selain itu, air yang mengalir ke tubuh juga bisa membantu mengendurkan ketegangan otot dan sendi.
BACA JUGA: 7 Fakta Kesehatan Air Dingin dan Air Bersuhu Normal
Mandi pada pagi hari memang tidak bisa membuat sendi yang kaku akan hilang selamanya.
Namun, mandi pada pagi hari bisa membantu penyembuhan, meredakan rasa sakit, dan mengurangi peradangan.
2. Memperbaiki Suasana Hati
Mandi dengan air dingin pada pagi hari ternyata bisa menstimulasi titik biru otak yang merupakan sumber utama noradrenalin.
Hal itu bisa membantu mengurangi depresi secara kimiawi.
Setidaknya hal itulah yang ditemukan peneliti di Department of Radiation Oncology at Virginia Commonwealth University School of Medicine.
3. Meningkatkan Produktivitas
Berdasarkan survei yang dilakukan Herbal Essences terhadap seribu wanita, lebih dari 90 persen mengaku merasa lebih bahagia menjalani hari setelah mandi pagi hari dengan air dingin.
4. Mengurangi Stres
Mau mengurangi stres di tengah rutinitas yang sangat padat, kamu bisa mandi dengan air dingin pada pagi hari.
Oksigen yang cukup di dalam otak selama ini sangat dipercaya bisa mengurangi stres.
Mandi dengan air dingin pada pagi hari merupakan salah satu cara paling ampuh mendapatkan masukan oksigen yang cukup.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany