jpnn.com - Walau sama-sama air putih, perbedaan suhu pada air putih memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Sebab, suhu air juga dapat memengaruhi sirkulasi Anda. Bahkan, bisa berpengaruh pada kesehatan seperti menyebabkan sakit kepala.
Namun berada dalam suhu apapun, air tetap berfungsi menghidrasi. Agar lebih jelas, berikut fakta lebih lanjut tentang air putih dingin dan suhu ruangan, dilansir dari Bustle, Jumat (1/3).
BACA JUGA: Hindari Minuman Bersoda, Lebih Sehat Minum Air Putih
1. Air suhu ruang dapat mengurangi haus
Minum air ruang atau normal sebenarnya bisa membuat Anda tidak terlalu haus. Walau sudah merasa tidak haus, Anda harus terus mengingat untuk selalu minum sepanjang hari agar tetap terhidrasi.
BACA JUGA: Berapa Banyak Air yang Harus Anda Minum Setiap Harinya?
2. Air dingin bermanfaat setelah berolahraga
Walaupun air dengan suhu berapapun akan membantu rehidrasi Anda setelah berolahraga, tapi air dingin tetap terbaik. Air dingin bisa membantu menghilangkan rasa panas setelah berolahraga.
BACA JUGA: 5 Cara Praktis Atasi Batuk
3. Air suhu ruang bantu pencernaan
Untuk membantu pencernaan agar lancar, disarankan Anda meminum air suhu normal atau hangat. Sebab, minum air dingin bisa membekukan lemak dalam makanan dan itu membuat sistem pencernaan lamban.
4. Air dingin bisa membuat sakit kepala
Satu studi mengungkapkan bahwa minum air dingin berpotensi membuat sakit kepala. Bahkan meningkatkan peluang Anda terkena migrain.
5. Air suhu ruang dapat atasi sembelit
Tidak seperti air dingin, air suhu normal meningkatkan sirkulasi dan dapat mengendurkan otot yang dapat membantu memerangi sembelit dan kram perut.
6. Air dingin memicu sinus
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air dingin dapat membuat lendir di sinus Anda lebih tebal. Jadi, jika Anda sakit, dan perlu banyak membuang ingus, sebaiknya Anda minum air hangat.
7. Air suhu ruang meningkatkan metabolisme
Minum air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh Anda secara keseluruhan. Dan itu bisa bermanfaat bagi metabolisme Anda. (jpc/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Infused Water Lebih Sehat Daripada Air Minum Biasa?
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh