jpnn.com, JAKARTA - TAHUKAH Anda, minum secangkir kopi mungkin lebih dari sekadar teman pagimu?
Minum kopi setiap hari selama ini telah menjadi perdebatan karena kafein yang terkandung dalam kopi.
BACA JUGA: Jangan Ragu Kurangi Minum Kopi, Ini Lho 6 Manfaatnya yang Baik untuk Tubuh
Namun, Anda tidak perlu lagi minum kopi setiap hari karena baik untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Efek Samping Tidak Menyenangkan Minum Kopi Saat Haid
1. Meningkatkan daya ingat
Khasiat minum kopi hitam bisa membantu otak untuk tetap aktif.
BACA JUGA: Ampas Kopi Jangan Dibuang, Ini 6 Manfaatnya, Wanita Pasti Suka
Selain itu, meningkatkan daya memori. Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.
2. Membantu fungsi kognitif otak
Kafein merupakan stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh.
Hal ini bisa meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang.
Dengan demikian, membuat seseorang menjadi pintar selama periode waktu tertentu.
3. Menjaga mood
Manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah bisa membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda.
Minum kopi dua kali sehari bisa mencegah penyakit Parkinson.
Karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh. Dopamin juga bisa secara efektif meningkatkan suasana hati. Ini juga merupakan obat terbaik untuk mencegah depresi.
4. Menguatkan antioksidan
Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.
5. Mencegah penyakit jantung
Minum kopi hitam tanpa gula ternyata menguntungkan jantung.
Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi hitam mengurangi risiko diabetes tipe 2. Ini adalah minuman yang ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas pada calon penderita diabetes, apalagi jika penyakit itu menurun dalam keluarga.
7. Membantu mencegah kanker
Minum dua cangkir kopi hitam tanpa gula bisa membantu mencegah kanker.
Minuman ini mengandung sifat anti-kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal, dan karenanya bisa menurunkan risiko kanker hati hingga 40 persen.
Selain beberapa manfaat yang didapat dengan minum kopi ternyata ada juga beberapa efek negatif.
Salah satunya adalah meningkatkan kecemasan, mengganggu pola tidur, dan menyebabkan gelisah saat tidur.
Mengandalkan kafein untuk membantu dengan kelelahan siang hari, diikuti oleh lebih banyak insomnia.
Kafein juga berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk obat tiroid, obat psikiatri dan depresi, antibiotik Cipro, dan obat mulas Tagamet.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany