jpnn.com, JAKARTA - Konsultan Hematologi Onkologi Medik FKUI-RSCM, Dr. dr. Ikhwan Rinaldi mengatakan, munculnya kanker kolorektal (KKR) di usia muda dipicu berbagai kebiasaan buruk.
Salah satu kebiasaan buruk tersebut yakni kurang bergerak.
BACA JUGA: Alergi Kulit Selama WFH? Mungkin Ini Penyebabnya
"(Perjalanan) kanker membutuhkan waktu puluhan tahun. Di Indonesia ada kasus di usia muda, mungkin dari lifestyle. Aktivitas fisik rendah bisa memunculkan risiko (kanker kolorektal) meskipun kontribusinya tidak banyak," ujarnya dalam virtual media briefing 'Bagaimana Personalised Medicine dalam Kanker Kolorektal,' Selasa (26/1).
Untuk itu, para pakar kesehatan merekomendasikan berolahraga ringan selama 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.
BACA JUGA: Penting Menjaga Kualitas Udara di Rumah, Salah Satunya Terkait COVID-19!
Olahraga membantu kesehatan secara umum, termasuk menurunkan risiko terkena berbagai tipe kanker seperti KKR.
Kebiasaan buruk lain yang menempatkan risiko terkena KKR yakni konsumsi daging merah yang diolah berlebihan.
BACA JUGA: Tokcer! Tips Cari Pasangan Lewat Aplikasi Kencan
Kemudian, kurang asupan makanan berserat. Misalnya, sayuran dan buah-buahan, menyantap makanan berpengawet terus menerus dan merokok.
Selain itu, memiliki berat badan berlebihan juga bisa menjadi faktor yang berkontribusi pada munculnya kanker kolorektal.
"Konsumsi daging merah berlebihan yang dibakar atau diolah dengan suhu tinggi, yang dimakan bisa bukan lagi daging tetapi sudah ada yang bersifat karsinogenik," kata Ikhwan.
Insiden kanker kolorektal di Indonesia berdasarkan data Globocan 2012 sebesar 12,8 per 100.000 penduduk usia dewasa, dengan mortalitas 9,5 persen dari seluruh kasus kanker.
Faktor penyebab kanker ini sekitar 70 persen dipengaruhi faktor lingkungan termasuk kebiasaan makan, aktivitas fisik, merokok dan konsumsi alkohol.
Sekitar 25 persen dari kasus KKR memiliki kecenderungan genetik, dan 5 persen dari pasien KKR memiliki faktor keturunan yang terkait dengannya perkembangannya, menurut International Agency for Research on Cancer WHO.
Kanker kolorektal terjadi pada bagian kolon (bagian terpanjang pada usus besar) atau rektum (area akhir usus besar sebelum anus).
Saat seseorang terdiagnosis jenis kanker ini, maka makanan yang bisa memicu kanker tetap harus Anda hindari.(Antara/jpnn)
Redaktur & Reporter : Kennorton Girsang