jpnn.com - Siapa yang tidak suka mengonsumsi minuman teh? Namun, apakah teh yang sering kita konsumsi itu baik untuk kesehatan?
Ada berbagai macam teh yang bisa dikonsumsi, salah satunya teh herbal yang bisa digunakan untuk penyembuhan karena banyak manfaat yang terkandung di dalamnya.
BACA JUGA: Ini Manfaat Hebat Teh Herbal untuk Kesehatan
Berikut ulasan teh herbal, seperti dilansir laman TV3, Kamis (23/8).
1. Teh Hijau
BACA JUGA: Catat! Ini Tanaman Herbal Untuk Melawan Kanker
Manfaat: Memberi Anda dorongan energi
Dipenuhi dengan antioksidan dan flavonoid, secangkir teh hijau bisa membantu menangkal radikal bebas - molekul yang tidak stabil di dalam tubuh yang merusak sel-sel yang sehat.
BACA JUGA: Coba Jenis Herbal Ini Deh Buat Atasi Flu
Studi juga menemukan bahwa teh hijau juga bisa melindungi terhadap penyakit jantung, membersihkan jerawat dan bertindak sebagai anti-inflamasi yang kuat.
Banyak orang minum teh hijau sepanjang hari, tetapi perlu diingat bahwa teh hijau secara alami mengandung kafein - jadi jika Anda ingin tidur nyenyak, lebih baik untuk mengonsumsinya di pagi hari daripada di malam hari.
2. Teh Chamomile
Manfaat: Membantu mendapatkan istirahat malam yang baik
Lembut dan menenangkan, para ahli telah mengklaim bahwa flavonoid dalam teh obat penenang ini bertindak sebagai obat penenang ringan dan induser tidu serta mengikat reseptor benzodiazepine di otak.
Beberapa penelitian juga mengaitkan chamomile membantu dalam mengurangi nyeri haid, menargetkan peradangan dan mengurangi migrain.
3. Teh Kunyit
Manfaat: Untuk meredakan nyeri sendi
Juga dikenal sebagai 'susu emas', teh kunyit mungkin saja menjadi salah satu minuman paling sehat.
Cucurmin, bahan aktif dalam kunyit yang bertanggung jawab untuk warna kuning cemerlangnya mengandung bberapa manfaat kesehatan.
Sebagai anti-inflamasi, sebuah studi 2017 menemukan bahwa curcumin bisa mengurangi gejala artritis dan nyeri sendi.
Para peneliti juga memuji teh ini untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan bahkan mencegah penyakit Alzheimer.
4. Teh peppermint
Manfaat: Menenangkan perut yang teriritasi
Penelitian telah menemukan bahwa mentol memiliki efek anti-spasmodik, yang bisa membantu menenangkan banyak penyakit perut, termasuk sakit, nyeri, kram dan bahkan perut kembung.
Minum secangkir teh peppermint pada hari-hari menjelang menstruasi juga bisa membantu mengobati gangguan perut.
5. Teh Echinacea
Manfaat: Melawan flu
Minum Echinacea telah terbukti efektif dalam memperpendek durasi gejala flu.
Sementara satu studi menemukan bahwa teh ini bisa membantu mengurangi kemungkinan seseorang terkena flu sebesar 58 persen.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany