jpnn.com - Kadar kolesterol yang berlebihan, khususnya kolesterol jahat, bisa meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan, seperti hipertensi, serangan jantung, dan strok.
Karena penyakit-penyakit tersebut bisa berbahaya dan mengancam nyawa, penting untuk mengetahui ciri-ciri kolesterol tinggi supaya segera diatasi.
BACA JUGA: Masturbasi Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit Wajah, Lho
Terlebih, menurut data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penderita kolesterol tinggi dilaporkan cukup besar.
Setidaknya 7 dari 10 orang penduduk dewasa di Indonesia memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Jumlah ini bisa meningkat karena pada umumnya kolesterol tinggi tidak disadari.
BACA JUGA: Yuk, Jaga Kesehatan Paru-paru dengan 4 Cara Efektif Ini
Penderita biasanya baru mengetahui ketika kadar tersebut sudah menyebabkan ketidaknyamanan dalam tubuh.
Lantas, apa saja ciri-ciri atau gejala kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai?
BACA JUGA: 4 Jenis Kacang yang Ramah untuk jantung dan Ampuh Menurunkan Kolesterol
1. Sakit Kepala
Pusing yang dialami penderita kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh berbagai hal.
Salah satunya adalah adanya gangguan pada aliran darah ke kepala, akibat adanya penyumbatan pembuluh darah.
2. Kesemutan
Tangan sering kebas atau kesemutan dapat mengindikasikan kondisi kolesterol tinggi. Berdasarkan beberapa penelitian, kolesterol tinggi berhubungan dengan adanya gangguan pada saraf tepi.
3. Rasa Tidak Nyaman di Tengkuk
Adanya keluhan di area tengkuk kerap terjadi pada penderita kolesterol tinggi. Kondisi ini diduga akibat adanya gangguan aliran darah pada area otot leher.
4. Nyeri Dada
Nyeri dada bisa terjadi apabila peningkatan kolesterol telah menyebabkan penyumbatan pembuluh darah jantung.
Akibatnya, terjadi gangguan aliran darah menuju jantung, sehingga menimbulkan keluhan nyeri dada.
5. Xanthelasma
Xanthelasma adalah penampakan kolesterol yang menumpuk di bawah jaringan kulit. Gejalanya adalah timbulnya benjolan kecil berwarna kuning muda di ujung kelopak mata.
Benjolan kecil juga bisa muncul di bagian lipatan tubuh, seperti siku, tumit, dan lutut.
6. Perlemakan Hati
Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah dapat menyebabkan perlemakan hati.
Ini adalah suatu kondisi saat organ hati dipenuhi oleh lemak dengan keluhan rasa tidak nyaman di perut, kembung dan mual.
Kolesterol tinggi biasanya dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya gaya hidup.
Contohnya: sering mengonsumsi makanan tinggi kolesterol seperti daging merah, makanan laut, produk susu, serta jarang berolahraga.
Karenanya, untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas aman, perubahan pola hidup sehat diperlukan.
Kurangi asupan makanan berlemak, olahraga rutin dan capai berat badan ideal.(chi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Yessy