jpnn.com - Apakah Anda sulit tidur belakangan ini? Ada sebuah cara menyenangkan untuk membantu Anda tidur nyenyak di malam hari.
Penelitian baru menunjukkan bahwa sesi seks tepat sebelum tidur bisa menjadi kunci untuk membantu Anda mudah tertidur.
BACA JUGA: Makan Keju di Malam Hari Bikin Tidur Nyenyak?
Temuan ini berasal dari sebuah studi yang dilakukan di CQUniversity di Australia.
Periset menyurvei 460 orang dewasa antara usia 18 tahun-70 tahun dan 64 persen responden mengatakan bahwa seks membantu mereka tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA: Bercinta di Bus Tingkat, 2 Sejoli Dapat Tepuk Tangan Meriah
Namun, bukan sembarang seks, tetapi seksi yang membuat Anda mendapatkan big O.
Tidak ada pasangan saat ini? Tidak masalah. Lima puluh persen dari mereka yang disurvei menyatakan bahwa melakukan masturbasi hingga mendapatkan big O juga membantu mereka tertidur nyenyak.
BACA JUGA: Tips Mendapatkan Tidur Malam yang Nyenyak
Seks membuat denyut nadi Anda berdebar dan bisa membuat lelah. Seks juga bisa meredakan kegelisahan yang menyebabkan insomnia Anda.
Setelah mendapatkan big O, tubuh Anda mengeluarkan hormon tertentu yang memberikan otak Anda masuk kedalam perasaan aman dan tenang.
"Hormon ini adalah hormon oksitosin yang juga dikenal sebagai hormon pelukan," kata seorang psikolog somatik, Holly Richmond, PhD, seperti dilansir laman Health, Selasa (9/1).
Dopamin, neurotransmiter yang memicu perasaan senang, juga dilepaskan saat big O.
Michele Lastella, PhD, peneliti yang memimpin penelitian tersebut, mencatat bahwa seks bisa menurunkan kadar kortisol, hormon yang berkaitan dengan stres.
Sementara hasil penelitian dan bukti anekdotal menunjukkan bahwa seks merupakan bantuan tidur alami.
"Sekitar 60 persen wanita yang bekerja menemukan masturbasi dan seks sebelum tidur, membantu mereka. Sementara 40 persen lainnya mengatakan bahwa itu adalah stimulan dan membuat mereka terhubung," Richmond menjelaskan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Kasur Terasa Posesif Saat Bangun Tidur? Coba deh Cara ini
Redaktur & Reporter : Fany