jpnn.com - Apakah Anda selalu kehabisan waktu ketika bersiap-siap untuk berangkat kerja? Biasanya, hal pertama yang Anda lakukan adalah sarapan.
Jika Anda sedang terburu-terburu saat hendak berangkat kerja, apakah biasanya Anda lantas cukup dengan mengonsumsi pisang? Pisang memang mudah dibawa dan lezat. Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa pisang bukan hal terbaik untuk sarapan.
BACA JUGA: Waspada, Jangan Overdosis Makan Pisang
"Pisang sebenarnya berbahaya untuk dimakan sebagai pengganti sarapan," kata Dr. Daryl Gioffre, yang menciptakan diet AlkaMind, seperti dilansir laman MSN, Selasa (1/1).
Padahal buah tropis ini memiliki banyak kualitas yang baik seperti tinggi kalium, magnesium dan serat, pisang tidak akan membuat mereka lebih baik sebagai camilan pagi.
BACA JUGA: 6 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari
"Alasannya adalah pisang 25 persen mengandung gula dan cukup asam," jelas Dr. Gioffre.
Buah itu akan memberi Anda dorongan sementara yang layak, tetapi Anda akan segera merasa lelah dan lapar lagi.
BACA JUGA: Ketahui Waktu Makan yang Tepat agar Tubuh Tetap Sehat
Dr. Gioffre bahkan menyebut pisang sebagai permen alam. Pisang benar-benar bisa menyebabkan mengidam yang bisa menyebabkan Anda makan terlalu banyak nanti.
Anda bisa meniadakan efek negatif ini dengan menggabungkannya dengan lemak sehat, rempah-rempah dan herbal untuk melawan lonjakan insulin yang disebabkan oleh pisang.
Dr. Gioffre merekomendasikan bahan-bahan seperti mentega kelapa, kacang almond mentah, rami dan chia.
Karena pisang bersifat asam, Anda harus menetralkan asam untuk mendapatkan manfaat kalium, serat dan magnesium. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ketahui 7 Manfaat Konsumsi Pisang Setiap Hari
Redaktur & Reporter : Fany