jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu tujuan pasangan menikah adalah ingin membentuk keluarga mereka sendiri dan memiliki keturunan.
Wanita yang mencoba untuk hamil tentu harus memiliki tingkat kesuburan yang baik.
BACA JUGA: 3 Sayuran Ini Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria, Bikin Istri Cepat Hamil
Saat mencoba untuk hamil, seorang wanita perlu berhati-hati dengan makanan yang dia makan.
Dibutuhkan usaha yang luar biasa untuk mempersiapkan tubuh menjadi seorang ibu dan mereka yang berencana untuk hamil mau tidak mau memakan makanan yang bergizi serta sesuai dengan anjuran dokter.
BACA JUGA: Khusus Umat Islam Jangan Khawatir, Korsel akan Perbanyak Makanan Halal
Nah, berikut adalah daftar makanan sehari-hari yang harus Anda hindari untuk meningkatkan peluang kamu menjadi seorang ibu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
BACA JUGA: Turunkan Kolesterol dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
1. Pemanis buatan
Aspartam adalah bahan kimia umum yang digunakan untuk mempermanis makanan untuk meningkatkan rasa yang bisa merusak replikasi DNA.
Jadi, lebih baik hindari apapun yang mengandung gula terutama makanan bebas gula.
Meskipun sulit untuk segera menghilangkan semua pemanis buatan dari hidup Anda, ada pilihan.
Stevia adalah alternatif nabati untuk pemanis buatan dan gula biasa.
2. Susu rendah lemak
Sementara produk susu rendah lemak menyediakan kalsium dan bakteri usus yang bermanfaat, minuman ini juga mengandung androgen seperti testosteron.
Terlalu banyak testosteron bisa mengganggu keseimbangan Anda.
Jadi, yang terbaik adalah melupakan susu skim yang membunuh kesuburan Anda dan memilih susu penuh lemak sebagai gantinya.
Namun, jangan berlebihan dengan itu juga, satu porsi saja sudah cukup untuk hari itu.
3. Makanan dengan pestisida tinggi
Sesuai penelitian baru-baru ini, ditemukan bahwa wanita dengan paparan pestisida yang tinggi 26 persen lebih kecil kemungkinannya untuk hamil dibandingkan dengan mereka yang paparan pestisidanya lebih sedikit.
Untuk menghindari pestisida, pastikan Anda membeli dan makan lebih banyak buah dan sayuran organik dan yang rendah pestisida seperti nanas, jagung manis kol, asparagus, pepaya, kacang polong beku, alpukat, dan bawang.
4. Lemak trans
Lemak trans bisa merusak pembuluh darah yang membawa nutrisi penting ke organ reproduksi Anda.
Lemak trans adalah semua makanan yang digoreng. Lemak non-goreng lainnya yang termasuk lemak trans adalah popcorn microwave, dan keripik kentang.
5. Karbohidrat sederhana
Ganti pilihan karbohidrat lambat atau buruk seperti nasi dan tepung terigu dengan karbohidrat lambat atau kompleks seperti quinoa dan tepung gandum utuh.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany