jpnn.com, JAKARTA - Permasalahan rumah tangga secara langsung akan memengaruhi stabilitas emosi dan kesehatan mental.
Perselingkuhan dan poligami merupakan kasus permasalahan rumah tangga yang dapat dialami siapa saja.
BACA JUGA: 3 Trik Atasi Stres Saat WFH
Nah, bagaimana mengelola emosi dan kesehatan mental dalam rumah tangga?
Menjawab pertanyaan ini, PT Kobe Boga Utama mengadakan webinar bertajuk Love Yourself First yang menghadirkan Penulis novel Layangan Putus, Drh. Eca Prasetya dan psikolog klinis Frisca Melissa sebagai narasumber.
BACA JUGA: 5 Trik Atasi Stres Berlebihan Saat Bekerja dari Rumah
Melalui acara ini, Kobe mengajak para wanita, khususnya para ibu untuk bisa lebih memahami dan mencintai diri sendiri di tengah situasi yang tidak diinginkan dalam kehidupan berkeluarga.
"Saat sedang terkena benturan atau masalah cobalah untuk menenangkan diri dan mempersilakan diri untuk merasakan kesedihan serta kekecewaan dari perasaan negatif yang memang hal itu realita serta manusiawi," kata Eca Prasetya.
BACA JUGA: Yuk, Kelola Sampah Rumah Tangga dengan Cara Ini, Mudah Loh
Selain itu, kata dia, jadikan momen tersebut untuk instropeksi dan memahami diri, namun jangan berlarut-larut. Kemudian cari solusi dan perbaiki diri agar bisa bangkit kembali.
"Serta perhatikan juga orang-orang terdekat, anak misalnya, jangan biarkan masalah dan kesedihanmu memberikan dampak negatif," lanjutnya.
Frisca Melissa menambahkan apabila sudah berhasil bangkit kembali, berikan juga self reward seperti makan makanan kesukaan, liburan.
Menurutnya dengan memperhatikan kebutuhan diri sendiri dan meluangkan waktu untuk diri sendiri, ini adalah salah satu cara untuk mencintai diri sendiri.
"Agar kita bisa memberikan waktu, tenaga, cinta kita kepada orang lain baik itu suami atau anak, kita hardan psikolog klinis Frisca Melissa sebagai narasumber.us memulai dengan mencintai dan merawat diri sendiri terlebih dahulu," tutur Frisca. (jlo/jpnn)
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh