jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang harus selalu dikontrol penderita diabetes adalah gula darah mereka.
Karena, jika kadar gula darah meningkat terlalu tinggi, maka akan bisa menimbulkan efek tidak baik pada tubuh mereka.
BACA JUGA: Waspada, 5 Hal Ini Bisa Menaikkan Gula Darah dengan Cepat Lho
Untuk mengendalikan gula darah, penderita diabetes rutin minum obat, menghindari beberapa makanan dan minuman.
Selain itu, penderita diabetes juga harus menerapkan pola gaya hidup sehat, istirahat cukup dan melakukan olahraga ringan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Jus Pare, Salah Satunya Bantu Turunkan Gula Darah
Sebenarnya, ada beberapa jus yang bisa menurunkan gula darah dengan cepat.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman NDTV.
BACA JUGA: 7 Manfaat Rutin Minum Jus Bayam yang Perlu Anda Ketahui
1. Jus Pare
Jus pare adalah minuman yang sangat baik untuk penderita diabetes.
Pare membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh Anda.
Menurut penelitian, pare memiliki beberapa zat aktif dengan sifat anti-diabetes.
Salah satunya adalah charantin, yang terkenal dengan efek penurun glukosa darahnya.
Pare mengandung senyawa mirip insulin yang disebut Polypeptide-p atau p-insulin yang telah terbukti bisa mengontrol diabetes secara alami.
Zat-zat ini bekerja secara individu atau bersama-sama untuk membantu mengurangi kadar gula darah.
2. Jus Bayam
Bayam merupakan sumber folat, serat makanan, vitamin A, B, C, E dan K.
Serat menunda pencernaan, yang memastikan gula tidak dimetabolisme dengan cepat dan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
3. Jus Amla
Ambil dua sendok teh jus amla dengan sejumput bubuk kunyit di pagi hari.
Amla adalah buah dari pohon gooseberry India dan merupakan obat tradisional untuk mengontrol kadar gula darah tinggi.
Amla juga mengandung mineral yang disebut kromium, yang mengatur metabolisme karbohidrat dan membantu membuat tubuh Anda lebih responsif terhadap insulin.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany