jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan setelah bangun tidur di pagi hari? Minum kopi, membuat sarapan, atau membersihkan rumah?
Memulai hari dengan meminum satu atau dua liter air membantu membersihkan semua sisa metabolisme dari tubuh dan, pada gilirannya, membuat kulit menjadi bersih.
BACA JUGA: 5 Bahaya Tidak Terduga Jeruk Nipis untuk Kulit
Begitu pula dengan minuman pagi lainnya yang bermanfaat untuk mendapatkan kulit bersih dan sehat baik bagi pria maupun wanita.
Berikut beberapa minuman yang bisa Anda konsumsi untuk memulai hari kamu agar kulit makin bercahaya.
BACA JUGA: 5 Minuman Ini Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Terapi Air
Minum air dalam jumlah yang cukup memberikan hasil yang luar biasa.
BACA JUGA: 7 Sayuran yang Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Tubuh kita terdiri dari 75 persen air dalam bentuk cairan, dan air memiliki beberapa fungsi yaitu menjaga kulit tetap bersih dan sehat, sebaliknya dehidrasi membuat kulit kita kering dan gatal.
Mengonsumsi rata-rata 4,5 hingga 5,5 liter air setiap hari meningkatkan tubuh Anda dengan mineral dan pembawa oksigen melepaskan semua racun darinya dan menghasilkan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dengan pelembab kulit, mencegah jerawat.
2. Madu dan Air Lemon
Tambahkan dua hingga tiga sendok madu dan satu sendok jus lemon ke dalam air karena ini bertindak sebagai elektrolit dan menghasilkan komponen antioksidan dan antipenuaan.
Ini membantu membersihkan racun berbahaya dari tubuh Anda dan juga membantu menurunkan berat badan.
Meskipun madu memiliki nutrisi antipenuaan yang menjaga kelembapan kulit, lemon mengandung vitamin C yang membantu sel-sel baru dan peremajaan kulit.
3. Jus Buah
Buah-buahan kaya akan vitamin dan mikronutrien. Buah-buahan seperti wortel, bit, delima, dan bahkan sayuran seperti ubi jalar kaya akan mineral dan vitamin yang membantu mencegah jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit.
Wortel dan bit mengandung vitamin A yang mencegah jerawat, kerutan dan pigmentasi, serta membantu menjaga kesehatan kulit.
Jus bit memberikan sirkulasi darah yang baik dan menjaga kesehatan kulit.
Bahkan salad seperti tomat dan mentimun juga bisa mencegah timbulnya jerawat jika salad tersebut dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari.
4. Teh Hijau
Jika Anda penyuka teh, tambahkan teh hijau atau teh lemon ke dalam menu makanan Anda.
Teh hijau merupakan minuman yang mencegah jerawat dan mengandung vitamin C serta nutrisi lain yang menjaga kulit tetap sehat dan bersinar secara alami.
5. Susu Kunyit
Kunyit adalah obat tradisional dan Ayurveda yang bertindak sebagai agen antibiotik dan antivirus.
Kaya akan antioksidan yang memperlambat proses penuaan.
Menambahkan satu sendok kunyit ke dalam susu atau air panas setiap pagi dapat memberikan hasil yang baik untuk kesehatan kulit.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Cegah Dehidrasi dengan Mengonsumsi 7 Minuman Ini
Redaktur & Reporter : Fany