jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin memiliki kulit yang selalu terlihat sehat, kenyal dan lembut.
Apalagi bagi wanita yang telah memiliki anak remaja, tentu ingin juga kulit mereka tetap sehat.
BACA JUGA: Atasi Kulit Berminyak dengan 7 Cara Alami Ini
Mendapatkan kulit sehat sebenarnya tidak sulit. Anda tidak perlu repot-repot mengujungi dokter kecantikan atau salon.
Anda cukup mengonsumsi buah-buahan yang terkenal akan kandungan nutrisinya.
BACA JUGA: Turunkan Asam Urat dengan 3 Buah Sehat Ini
Sebagian besar buah memiliki karotenoid, yang membantu menjaga kulit Anda dari kerusakan sel.
Selain itu, berbagai buah memberikan manfaat yang berbeda untuk kulit Anda.
BACA JUGA: 7 Buah Sehat Penghancur Lemak Perut
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bollywoodshaadis.
https://www.bollywoodshaadis.com/articles/10-amazing-fruits-that-can-make-you-look-beautiful-2081?fbclid=IwAR0IKF7qo5hbNHlRAP8g1_yi69cm7LYifqS0KlJKJ7fbFY8GI34TDACgYpo.
1. Raspberry
Raspberry kaya akan antioksidan, serat dan vitamin C. Komponen ini membantu Anda merasa segar, memberikan tekstur yang baik pada kulit Anda dan memperlambat proses penuaan.
Vitamin C membantu meremajakan kulit Anda, sehingga membuatnya terasa segar dan sehat
2. Apel
Selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, buah sehat ini juga dikenal memiliki beberapa manfaat untuk kulit.
Menambahkan apel ke masker wajah buatan sendiri akan melembabkan kulit Anda dan memperbaiki teksturnya secara keseluruhan.
Apel hijau juga merupakan pengobatan anti jerawat yang efektif.
Apel juga membantu Anda menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata.
Vitamin A dan vitamin C di dalamnya membuat kulit tampak berkilau.
3. Anggur
Anggur kaya akan flavonoid, yang baik untuk kulit dan kesehatan Anda.
Anggur kaya akan antioksidan dan sifat antiinflamasi. Terlepas dari bentuk mentahnya, jusnya juga membantu mencegah jerawat dan memudarkan bekas jerawat dari kulit.
Anggur mengandung asam hidroksil yang juga membantu menjaga kulit Anda halus dan bebas kerut.
4. Pepaya
Pepaya mengandung serat, vitamin C dan banyak kalsium, yang membantu mekanisme tubuh Anda berfungsi dengan lancar.
Pepaya juga membantu dalam detoksifikasi darah Anda dan kaya akan antioksidan, tentu saja kombinasi yang sempurna untuk kulit bercahaya.
5. Plum
Plum milik keluarga kismis dan memiliki banyak serat di dalamnya.
Mereka memberikan bantuan untuk sistem pencernaan Anda dan membantu membuang racun keluar.
Plum adalah pilihan makanan berenergi yang membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.
Selain itu, serat larut dalam jus prune juga membantu Anda mempertahankan atau menurunkan berat badan.
6. Jeruk
Seperti kebanyakan buah jeruk, jeruk kaya akan vitamin C dan baik untuk pembentukan kolagen kulit Anda.
Faktanya, kulit dan jus buah ini banyak digunakan dalam krim anti penuaan, karena membantu mengencangkan kulit Anda.
Jeruk juga kaya akan vitamin B1, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
7. Pisang
Pisang kaya akan zat besi, magnesium dan potasium serta vitamin A, B dan E. Karena kaya akan vitamin E, membuat kulit lembut.
Juga membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan atau kerutan.
Makan serta mengoleskan buah ini akan memberikan keajaiban pada kulit Anda.
8. Mangga
Buah mangga memberikan berbagai manfaat kesehatan dan kulit.
Kaya akan vitamin A dan antioksidan, mangga membantu membuat kulit lembut dan merata.
Ini juga membantu memulihkan elastisitas kulit dan membuka pori-pori kulit Anda.
Mangga juga menjaga kolesterol Anda tetap terkendali.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa