jpnn.com, JAKARTA - SAAT gejala atau tanda haid mulai muncul, Anda tentu ingin agar tamu bulanan cepat keluar.
Namun, ada beberapa wanita yang haid tidak kunjung keluar walau gejala tamu bulanan telah mereka rasakan selama berhari-hari.
BACA JUGA: 6 Minuman yang Wajib Dikonsumsi Wanita Saat Haid
Hal ini tentu membuat Anda kesal. Bagaimana tidak, gejala haid, seperti nyeri perut, nyeri pinggang dan payudara bisa membuat kegiatan Anda terganggu.
Tingkat keparahan nyeri ini ada yang sifatnya ringan hingga berat.
BACA JUGA: Ladies, Anda Ingin Membakar Lemak Perut, Konsumsi 9 Makanan Ini
Oleh karena itu, bagaimana caranya agar haid cepat keluar? Salah satu solusi mudahnya adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan.
Ada beberapa makanan yang bisa membantu agar haid Anda cepat keluar.
BACA JUGA: 6 Makanan Bergizi yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Nanas
Buah tropis ini kaya akan vitamin C dan memiliki sesuatu yang disebut bromelain.
Itu seperti makanan penolong ajaib yang bisa memulai menstruasi Anda dengan lembut dengan membuat lapisan rahim kamu terlepas.
Nanas mempunyai khasiat yang cukup kuat, oleh karena itu tidak dianjurkan untuk orang hamil.
2. Jahe
Bayangkan jahe sebagai motivator kecil untuk rahim Anda. Hal ini bisa menimbulkan rasa panas di bawah sana dan mendorong kontraksi, yang membantu melancarkan menstruasi.
Cobalah memblender sedikit jahe, campurkan dengan air hangat, dan minum saat perut kosong di pagi hari.
3. Kayu Manis
Meskipun ilmu pengetahuan belum sepenuhnya yakin akan hal ini, kayu manis bisa menjadi selimut yang nyaman untuk isi perut Anda.
Itu membuat tubuh Anda lebih hangat dan membuat darah mengalir.
Jika menstruasi Anda tidak teratur, menambahkan taburan kayu manis ke dalam jus alami favorit Anda (seperti jus nanas) bisa memberikan dorongan.
4. Daun Kembang Sepatu (Sobolo)
Bayangkan daun ini sebagai sahabat menstruasi Anda. Mereka bisa membantu meringankan gejala menstruasi yang mengganggu seperti kram.
Ditambah lagi, daun ini kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai bahan bakar hormon Anda.
Ini menjadikannya pilihan yang bagus untuk membantu mendorong menstruasi Anda segera keluar.
Makanan-makanan ini mungkin membantu mempercepat menstruasi Anda lebih awal, tetapi ada baiknya kamu mengobrol dengan ahli kesehatan jika Anda berpikir untuk mencoba sesuatu yang baru.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany