jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin memiliki berat badan yang ramping tanpa ada lemak perut.
Untuk mendapatkan perut ramping dan kecil, salah satu cara yang paling mudah tentu saja dengan olahraga.
BACA JUGA: 5 Buah Sehat Penurun Kolesterol Tinggi yang Aman Anda Konsumsi
Namun, memilih makanan yang segar, menghindari soda, alkohol, dan gula tambahan bisa membantu mengurangi perut kembung sekaligus mengecilkan usus.
Supaya hasilnya lebih maksimal, Anda bisa memilih beragam buah ini sebagai menu diet.
BACA JUGA: Bakar Lemak Perut Hanya dengan Mengonsumsi 10 Makanan Sehat dan Lezat Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
Pisang adalah buah sehat untuk mengecilkan perut. Buah ini mengandung karbohidrat sehat yang dicerna tubuh secara perlahan sehingga membuat kenyang lebih lama. Selain itu, pisang juga kaya akan kalium.
BACA JUGA: 3 Bahan Alami yang Ampuh Bakar Lemak Perut dengan Cepat
2. Alpukat
Studi menunjukkan orang yang rutin makan alpukat memiliki lingkar pinggang lebih kecil daripada yang tidak.
Selain mengenyangkan, lemak sehat dari buah ini juga melapisi usus dan membantu meningkatkan penyerapan nutisi dari makanan lainnya.
3. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang sehat untuk tubuh.
Selain itu, buah ini juga kaya akan serat dan mengandung enzim proteolitik yang mencegah perut kembung, peradangan, dan masalah pencernaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa