jpnn.com, JAKARTA - WANITA mana yang tidak ingin wajah mereka selalu terlihat awet muda dan menarik.
Memiliki wajah yang selalu terlihat awet muda memang membutuhkan beberapa usaha.
BACA JUGA: Lakukan 3 Hal Ini, Pria Selalu Terlihat Awet Muda
Selain harus rutin ke salon, Anda juga harus mengonsumsi vitamin dan juga menggunakan beberapa produk kecantikan kulit.
Namun, ada beberapa makanan yang bisa membantu agar wajah Anda terlihat awet muda.
BACA JUGA: Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Lakukan 4 Hal Mudah Ini
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Minyak Zaitun
BACA JUGA: 4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi, Fatal Lho Akibatnya
Minyak zaitun dikenal sebagai salah satu sumber lemak sehat terbaik, yang telah ditemukan mampu membantu mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan penuaan.
Minyak zaitun bisa membantu mengurangi tekanan darah, mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan melawan kanker.
Lebih penting lagi, minyak zaitun juga bisa membantu kulit tampak lebih muda dan melindunginya dari radikal bebas berbahaya berkat efek anti-peradangan dan antioksidan pada kulit.
Selain itu, minyak zaitun juga mengandung lemak tak jenuh, yang membantu meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit.
2. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan serat tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan manusia.
Selain itu, alpukat merupakan makanan yang mengandung senyawa yang disebut alkohol lemak polyhydroxylated, yang bisa melawan peradangan, memperbaiki DNA yang rusak dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, kandungan tinggi antioksidan dan lemak tak jenuh juga memberikan perlindungan pada kulit.
3. Buah Delima
Menurut sebuah penelitian, buah delima memiliki lebih banyak antioksidan daripada teh hijau.
Ketika datang ke manfaat untuk kulit, buah delima bisa membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki kulit yang rusak serta meningkatkan produksi kolagen.
4. Sayuran Hijau
Sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany