jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi disebabkan karena meningkatnya tekanan darah pada dinding arteri jantung.
Hal ini jika dibiarkan tentu bisa berbahaya. Tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan minum obat secara teratur.
BACA JUGA: 3 Olahraga Terbaik untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi, Buruan Dicoba
Selain itu, penderita tekanan darah tinggi juga harus menjalankan pola hidup sehat dan juga menghindari makanan tinggi garam.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari penderita tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: 4 Makanan yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pizza
BACA JUGA: 6 Khasiat Minum Air Kelapa, Tekanan Darah Tinggi Langsung Ambyar
Sepotong pizza bisa mengandung lebih dari 700 mg natrium.
Pilihlah pizza dengan sedikit keju dan lebih banyak sayuran.
2. Roti
Umumnya sepotong roti mengandung 230 mg natrium dan sandwich mengandung 460 mg natrium.
Pilihlah roti dengan kandungan kurang dari 140 mg natrium atau lebih baik mengonsumsi roti gandum.
3. Salad dressing
Pilihlah salad dressing secara hati-hati. Lebih baik menggunakan minyak zaitun atau cuka khusus untuk salad dressing. Hal ini karena banyak orang menggunakan salad dressing dengan bahan-bahan yang mengandung tinggi garam.
4. Acar
Satu sendok acar bisa mengandung lebih dari 300 mg natrium.
Menambahkan acar ke setiap makanan bisa meningkatkan kadar kandungan natrium yang dikonsumsi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany