jpnn.com - Penderita kanker payudara mesti mengonsumsi makanan yang tepat guna mendukung proses kesembuhan.
Faktanya, American Cancer Society mengatakan mengonsumsi makanan bernutrisi dapat membantu pasien kanker payudara terhindar dari efek samping pengobatan.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Harus Tahu, Ini Daftar Buah yang Aman untuk Dikonsumsi
Selain itu, mengonsumsi makanan yang tepat selama mengalami kanker payudara juga dapat membantu meningkatkan energi dan menurunkan risiko perburukan kondisi.
Lantas, apa saja yang termasuk sebagai makanan untuk penderita kanker payudara? Berikut ini beberapa di antaranya:
BACA JUGA: Bertekstur Kental dan Lengket, Sirop Bisa untuk Pelumas Kenikmatan di Ranjang?
1. Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran memiliki fitokimia antioksidan yang diduga memiliki sifat antikanker.
Fitokimia adalah senyawa alami yang ditemukan pada tumbuhan, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
BACA JUGA: Wow, Ini 4 Manfaat Wortel yang Bikin Pria Makin Greng di Ranjang
Selain itu, dr. Muhammad Iqbal Ramadhan juga mengatakan bahwa buah dan sayur juga punya kandungan antioksidan tinggi yang disebut flavonoid dan karotenoid.
“Kedua senyawa tersebut dapat menangkal radikal bebas dan mencegah penyebaran sel kanker. Anda bisa menemukan kandungan tersebut pada buah beri, wortel, dan sayuran hijau,” kata Dokter Iqbal.
Menurut Johns Hopkins Medicine, pasien kanker payudara mesti menargetkan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran per hari.
Prioritaskan pula pada sayuran silangan, seperti brokoli, kembang kol, kangkung, dan kubis Brussel, karena tinggi senyawa fitokimia antioksidan.
2. Protein Tanpa Lemak
Melansir Livestrong, profesor di Arizona State University, Christy Alexon, PhD, RD, mengatakan sumber protein tanpa lemak yang berasal ikan dan unggas juga penting untuk diet sehat pada pasien kanker payudara.
Menurut Christy Alexon, ikan juga secara alami mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.
Senyawa tersebut penting untuk membantu menjaga massa otot, mendukung penyembuhan jaringan, dan mengatasi peradangan.
Selain dari sumber hewani, Anda juga bisa mendapatkan asupan protein dari sumber nabati, seperti tahu, tempe, dan edamame.
Berdasarkan ahli diet yang berspesialisasi dalam onkologi, Nicole Giller, kedelai tidak terbukti dapat meningkatkan risiko kanker.
Sumber protein nabati ini justru aman dikonsumsi, dan disinyalir dapat mengurangi risiko kanker dan kekambuhannya.
3. Gandum Utuh
Gandum utuh mengandung karbohidrat kompleks, juga kaya akan fitokimia dan serat. Peningkatan asupan serat diduga bermanfaat untuk menurunkan sirkulasi estrogen pada pasien kanker payudara, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah kekambuhan penyakit.
Berdasarkan dr. Iqbal, kandungan serat dalam gandum utuh juga bisa melancarkan ekskresi estrogen dalam tubuh penderita kanker.
Selain itu, kandungan fitokimia di dalamnya juga disinyalir dapat menurunkan risiko penyebaran sel kanker.
4. Lemak Sehat
Lemak sehat atau tidak jenuh merupakan juga makanan untuk penderita kanker payudara.
Asupan ini bisa menemukan pada beberapa jenis buah-buahan, seperti alpukat; dan makanan laut, seperti ikan.
Asam lemak omega-3 yang berasal dari ikan bahkan dipercaya dapat menghambat pertumbuhan tumor pada payudara.
Di samping mengonsumsi makanan-makanan yang telah disebutkan, pasien kanker payudara juga sebaiknya asupan berasa manis, khususnya yang mengandung gula buatan.
Tak hanya itu, pasien kanker payudara juga tetap wajib menjalani pengobatan sesuai dengan prosedur yang telah ditetapkan oleh dokter.
Karena pada dasarnya, makanan sehat untuk penderita kanker payudara hanya bersifat sebagai penunjang.(klikdokter)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Desember 2020, Kaesang Sudah Ajak Felicia Tissue Nikah, 2 Minggu Kemudian tak Ada Kabar
Redaktur & Reporter : Yessy