jpnn.com - Buah Wortel memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Bahkan, jenis umbi-umbian ini juga memiliki khasiat untuk kesuburan pria.
Melansir Healthline, wortel merupakan sumber beta-karoten, serat, vitamin K1, kalium, dan antioksidan. Kadar air wortel berkisar antara 86-95 persen.
BACA JUGA: 8 Jenis Olahraga ini Cocok untuk Bakar Kalori Setelah Lebaran
Selain itu, terdapat pula kandungan karbohidrat (10 persen), serta sedikit lemak dan protein.
Berikut ini beberapa manfaat wortel untuk kesuburan pria:
BACA JUGA: Arya Saloka Akhirnya Beli Mobil Impiannya, Namanya Mas Al
1. Membantu pembentukan air mani
Dijelaskan oleh dr. Reza Fahlevi, wortel mengandung vitamin A dan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Nah, radikal bebas dapat menghambat pembentukan air mani.
“Dengan mengonsumsi antioksidan dalam jumlah cukup, itu penting untuk kesuburan. Selain itu, vitamin A juga penting untuk perkembangan organ reproduksi, jadi bisa meningkatkan kesuburan,” ucap dr. Reza.
BACA JUGA: Jangan Tunggu Sampai Sakit, Ini Kiat dan Daftar Jenis Makanan Rendah Kolesterol
2. Memudahkan air mani berenang menuju sel telur
Sebuah studi dalam jurnal Fertility and Sterility menemukan, pria yang makan wortel paling banyak memiliki motilitas air mani terbaik.
Artinya, air mani memiliki kemampuan yang baik untuk berenang menuju sel telur.
3. Mencegah Stres Oksidatif
Dokter Reza menjelaskan, makanan mengandung antioksidan seperti wortel dapat mencegah stres oksidatif.
Stres oksidatif banyak dikaitkan kemampuannya merusak sel-sel di dalam tubuh, termasuk sel dalam pembentukan air mani.
Dengan mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, kerusakan sel yang diakibatkan oleh stres oksidatif dapat dicegah. Banyak konsumsi makanan mengandung antioksidan juga berarti membantu kesehatan sistem reproduksi.
4. Meningkatkan kinerja air mani
Dalam sebuah studi, sekitar 200 pria muda usia kuliah yang sehat diberi berbagai buah dan sayuran untuk melihat apa pengaruhnya terhadap air mani.
Ditemukan, makanan kuning dan oranye membantu membuat sperma lebih kuat. Dalam studi tersebut, wortel lebih unggul karena dapat meningkatkan kinerja air mani sebanyak 6,5 dan 8 persen.
Bagi Anda yang ingin meningkatkan kesuburan, asupan wortel bisa dipertimbangkan. Konsumsilah dalam batas wajar dan imbangi dengan pola hidup sehat, sehingga khasiat wortel untuk kesuburan pria bisa lebih maksimal.(klikdokter)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ingin Kulit Tampak Cantik dan Sehat, Konsumsi Wortel, Ini 5 Khasiatnya
Redaktur & Reporter : Yessy