jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai makanan bisa memengaruhi kesehatan tubuh Anda.
Makanan dibutuhkan oleh setiap bagian tubuh Anda dan daerah kewanitaan kamu tidak terkecuali.
BACA JUGA: Waspada, Ini 7 Penyebab Daerah Kewanitaan Kering Saat Bermain Cinta
Dari kuku yang lebih bagus hingga kulit yang indah, diet seimbang adalah tonik kesehatan yang sempurna.
Demikian pula, bagian kewanitaan Anda patut dirawat dan ada makanan tertentu yang bisa membantu.
BACA JUGA: Waspada, 3 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Risiko Sembelit pada Orang Dewasa
Jika bau aneh atau rasa gatal mengganggu Anda, perhatikan makanan sehari-hari berikut yang bisa meningkatkan kesehatan daerah kewanitaan Anda.
Berikut makanan yang bisa menjamin daerah kewanitaan Anda tetap sehat, seperti dikutip laman Healthshots.com.
BACA JUGA: Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Tak Sedap, Atasi dengan Menggunakan 5 Cara Alami Ini
1.Yoghurt
Mengenai yoghurt, semuanya bergantung pada bakteri baik yang dibawanya.
Yoghurt merupakan salah satu makanan yang menjaga usus tetap sehat dan berkontribusi pada kekebalan yang lebih baik.
Yoghurt menyeimbangkan keseimbangan pH di daerah kewanitaan Anda, menghilangkan kekeringan, gatal, dan bau tak sedap.
Anda akan senang mengetahui bahwa menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Family Medicine, mengonsumsi 150 ml yogurt setiap hari bisa mencegah kandida vaginitis dan bakterial vaginosis.
2. Jeruk dan lemon
Buah jeruk memiliki kekuatan untuk memengaruhi kesehatan daerah kewanitaan Anda, terutama jika masalah yang kamu hadapi adalah infeksi berulang dan keputihan.
Hal ini karena kandungan vitamin C dalam dosis yang tinggi. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Medicine Research, mengonsumsi vitamin C secara rutin menurunkan risiko infeksi berulang di daerah kewanitaan hingga setengahnya akibat adanya asam askorbat.
3. Telur
Kuning telur merupakan salah satu sumber vitamin D terbaik. Telah diamati bahwa orang yang memiliki masalah kesehatan di daerah kewanitaan yang buruk juga kekurangan vitamin D dalam tubuhnya.
Hal ini membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi yang pada akhirnya berujung pada terciptanya daerah kewanitaan yang tidak sehat.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Medical Research, makan telur adalah suatu keharusan jika ingin menjinakkan infeksi di daerah kewanitaan.
4. Ikan
Omega-3 adalah teman lain yang dibutuhkan daerah kewanitaan Anda.
Tahukah Anda bahwa mengonsumsi ikan atau makanan kaya omega-3 membantu mencegah endometriosis?
Hal ini tak lain diungkapkan oleh jurnal Oxford, Human Reproduction.
5. Brokoli
Suka atau tidak suka, tetapi brokoli adalah apa yang Anda butuhkan untuk memulihkan kesehatan daerah kewanitaan kamu.
Itu karena brokoli mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah yang baik.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, ada kemungkinan besar Anda bisa terhindar dari kanker ovarium jika kamu memasukkan brokoli ke dalam menu makanan Anda.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Makanan Ini Bantu Turunkan Tekanan Darah dengan Mudah
Redaktur & Reporter : Fany